心理測評 呵護(hù)您的身心健康

根據(jù)上級關(guān)于關(guān)愛工作人員心理健康的要求，下面想了解您的心理健康狀況。請根據(jù)您個人的真實(shí)情況來填寫，所有的答案沒有對錯與好壞之分，請?jiān)谧罘夏鎸?shí)情況的答案處進(jìn)行選擇。我們承諾對您的資料嚴(yán)格保密，請輕松、完整填寫。
1. 編號
2. 姓名
3. 性別
4. 年齡
5. 婚否
6. 學(xué)歷
請仔細(xì)閱讀每一條，然后根據(jù)自己最近一周的實(shí)際情況，選擇合適的條目。
7. 我覺得悶悶不樂，情緒低沉
8. 我覺得一天之中早晨最好
9. 老是莫名地哭出來或覺得想哭
10. 我晚上睡眠不好
11. 我吃飯像平時一樣多
12. 我與異性密切接觸時和以往一樣感到愉快。
13. 我發(fā)覺我的體重在下降.
14. 我有便秘的煩惱
15. 我心跳比平時快。
16. 我無緣無故感到疲乏
17. 我的頭腦跟平常一樣清楚.
18. 我覺得經(jīng)常做的事情并沒有困難
19. 我覺得不安而平靜不下來
20. 我對未來感到有希望
21. 我比平時容易生氣激動.
22. 我覺得做出決定是容易的。
23. 我覺得自己是有用的人，別人需要我.
24. 我的生活過得很有意思。
25. 我認(rèn)為如果我死了別人會生活得更好。
26. 對于平常感興趣的事我仍舊感興趣。
請根據(jù)您最近一周的實(shí)際情況繼續(xù)作答。
27. 我覺得比平常容易緊張或著急。
28. 我無緣無故地感到害怕。
29. 我容易心里煩亂或覺得驚恐。
30. 我覺得我可能將要發(fā)瘋。
31. 我覺得一切都好，也不會發(fā)生什么不幸。
32. 我手腳發(fā)抖打顫。
33. 我因?yàn)轭^痛、頸痛和背痛而苦惱。
34. 我感覺容易衰弱和疲乏。
35. 我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著。
36. 我覺得心跳很快。
37. 我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱。
38. 我有暈倒發(fā)作或覺得要暈倒似的。
39. 我呼氣吸氣都感到很容易。
40. 我的手腳麻木和刺痛。
41. 我因?yàn)槲竿春拖涣级鄲馈?/legend>
42. 我常常要小便。
43. 我的手常常是干燥溫暖的。
44. 我臉紅發(fā)熱。
45. 我容易入睡并且一夜睡得很好。
46. 我做惡夢。
對于以下列出的條目，如果您在過去1個月內(nèi)每星期至少發(fā)生3次在您身上，就請選擇相應(yīng)的自我評估結(jié)果。
47. 入睡時間（關(guān)燈后到睡著的時間）
48. 夜間蘇醒
49. 比期望的時間早醒
50. 總睡眠時間
51. 總睡眠質(zhì)量（無論睡多長）
52. 白天情緒
53. 白天身體功能（體力或精神：如記憶力、認(rèn)知力和注意力等）
54. 白天思睡

請繼續(xù)答題！

55. 我受背部疼痛之苦
56. 我的睡眠不足、且睡不安穩(wěn)
57. 我頭部疼痛
58. 我鄂部疼痛
59. 若須等候，我會不安
60. 我的后頸感到疼痛
61. 我比多數(shù)人更神經(jīng)緊張
62. 我很難入睡
63. 我的頭感到緊痛
64. 我的胃有病
65. 我對自己沒有信心
66. 我對自己說話
67. 我憂慮財(cái)務(wù)問題
68. 與人見面時，我會窘怯
69. 我怕發(fā)生可怕的事
70. 白天我覺得累
71. 下午我感到喉嚨痛，但并非由于染上感冒
72. 我心情不安，無法靜坐
73. 我感到非?？诟?/legend>
74. 我心臟有健康問題
75. 我覺得自己不是很有用
76. 我吸煙
77. 我肚子不舒服
78. 我覺得不快樂
79. 我流汗
80. 我喝酒
81. 我很自覺
82. 我覺得自己像四分五裂
83. 我的眼睛又酸又累
84. 我的腿或腳抽筋
85. 我的心跳過速
86. 我怕結(jié)識人
87. 我有十二指腸潰瘍病
88. 我的手腳冰冷
89. 我患便秘
90. 我未經(jīng)醫(yī)師指示使用各種藥
91. 我發(fā)現(xiàn)自己很容易哭
92. 我消化不良
93. 我咬指甲
94. 我耳中有嗡嗡聲
95. 我小便頻密
96. 我有胃潰瘍
97. 我有皮膚方面的病
98. 我的咽喉很緊
99. 我發(fā)現(xiàn)很難做決定
100. 我擔(dān)心我的工作
101. 我口腔潰爛
102. 我為瑣事憂慮
103. 我呼吸淺促
104. 我覺得胸部緊迫
請您按照自己的真實(shí)情況，選擇符合您的選項(xiàng)，在符合的答案上打“√”。
105. 工作讓我感覺身心俱憊
106. 下班的時候我感覺精疲力竭
107. 早晨起床不得不去面對一天的工作時，我感覺非常累
108. 整天工作對我來說確實(shí)壓力很大
109. 工作讓我有快要崩潰的感覺
110. 自從開始干這份工作，我對工作越來越不感興趣
111. 我對工作不像以前那樣熱心了
112. 我懷疑自己所做工作的意義
113. 我對自己所做工作是否有貢獻(xiàn)越來越不關(guān)心
114. 我能有效地解決工作中出現(xiàn)的問題
115. 我能做出有用的貢獻(xiàn)
116. 在我看來，我擅長于自己的工作
117. 當(dāng)完成工作上的一些事情時，我感到非常高興
118. 我完成了很多有價(jià)值的工作
119. 我自信自己能有效地完成各項(xiàng)工作
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