體育鍛煉對(duì)大學(xué)生身心健康的影響研究調(diào)查問(wèn)卷

尊敬的受訪者：你好！我是重慶對(duì)外經(jīng)貿(mào)學(xué)院的一名學(xué)生，本次調(diào)研旨在研究體育鍛煉對(duì)大學(xué)生身心健康的影響研究，本問(wèn)卷采用匿名形式填寫，所有信息僅用于學(xué)術(shù)研究，將嚴(yán)格保密，請(qǐng)您放心作答。問(wèn)卷大約需要10分鐘，根據(jù)您的真實(shí)情況選擇或填寫即可。感謝您的支持與配合！

1. 您的年齡

2. 您的性別

男女

（二）身體鍛煉等級(jí)量表（PARS-3）為了了解您近期（一個(gè)月內(nèi)）的體育鍛煉的具體情況，本部分共設(shè)置了3個(gè)問(wèn)題。問(wèn)題均為單選題型，請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際體育鍛煉行為，每題選擇一個(gè)最合適的選項(xiàng)。

3. 近一個(gè)月內(nèi)，您主要進(jìn)行了以下哪種強(qiáng)度水平的運(yùn)動(dòng)鍛煉

輕微的運(yùn)動(dòng)（如散步、做廣播體操、打門球等）小強(qiáng)度的不緊張的運(yùn)動(dòng)（如消遣娛樂(lè)性的打排球、乒乓球、慢跑、打太極拳等）中等強(qiáng)度的較激烈的持久運(yùn)動(dòng)（如騎自行車、跑步、打乒乓球等）呼吸急促，出汗很多的大強(qiáng)度的，但并不持久的運(yùn)動(dòng)（如打羽毛球、籃球、網(wǎng)球、足球等）呼吸急促，出汗很多的大強(qiáng)度的持久的運(yùn)動(dòng)（如競(jìng)速跑、健身操訓(xùn)練、長(zhǎng)距離游泳等）

4. 您在參與上述運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，一般每次多長(zhǎng)時(shí)間

10分鐘以內(nèi)11分鐘～20分鐘21分鐘～30分鐘31分鐘～59分鐘60分鐘以上

5. 您一個(gè)月進(jìn)行幾次上述體育活動(dòng)

一個(gè)月1次及以下一個(gè)月2至3次每周1至2次每周3至5次大約每天1次

（三）身體鍛煉態(tài)度量表以下是關(guān)于體育鍛煉態(tài)度的若干描述，請(qǐng)您根據(jù)您自身的實(shí)際鍛煉情況和鍛煉體驗(yàn)，選擇一個(gè)最適合您情況的選項(xiàng)。

6. 行為態(tài)度

完全不符合
不符合
說(shuō)不清
符合
完全符合

我不贊成自己把時(shí)間花在鍛煉上

我認(rèn)為自己不進(jìn)行鍛煉也挺好

我喜歡經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉

7. 目標(biāo)態(tài)度

完全不符合
不符合
說(shuō)不清
符合
完全符合

我通過(guò)體育鍛煉結(jié)交了朋友

我通過(guò)體育鍛煉獲得了身心健康

我通過(guò)體育鍛煉獲得了形體美

我通過(guò)體育鍛煉獲得了榮譽(yù)

我通過(guò)體育鍛煉緩解了壓力

我通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)了意志

8. 行為習(xí)慣

完全不符合
不符合
說(shuō)不清
符合
完全符合

我總是自覺(jué)地進(jìn)行體育鍛煉

鍛煉在我的生活中是不可少的

在閑暇時(shí)間，我盡可能多地參與鍛煉

我經(jīng)常與朋友一起參加體育鍛煉

我經(jīng)常參與一些體育活動(dòng)（比賽、游戲）

9. 行為意向

完全不符合
不符合
說(shuō)不清
符合
完全符合

我愿意把錢花在鍛煉方面

我會(huì)說(shuō)服周圍的人同我一起鍛煉

不論遇到多少困難，我都想要堅(jiān)持鍛煉

一到鍛煉時(shí)間，我就不由自主地想去鍛煉

不論多忙，我總是愿意擠出時(shí)間去鍛煉

10. 行為控制感

完全不符合
不符合
說(shuō)不清
符合
完全符合

我有充裕的時(shí)間可用于體育鍛煉

我在完成當(dāng)日的工作學(xué)習(xí)之后依然很有精力進(jìn)行體育鍛煉

找到進(jìn)行體育鍛煉的設(shè)施或場(chǎng)所很容易

我的身體條件和能力使我不適合進(jìn)行體育鍛煉

我的經(jīng)濟(jì)收入能夠支付體育鍛煉所需開(kāi)支

（四）身體自尊量表（PSPP）為了了解您近期（一個(gè)月內(nèi)）的體育鍛煉的具體情況，本部分共設(shè)置了若干問(wèn)題。請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際體育鍛煉行為，每題選擇一個(gè)最合適的選項(xiàng)。

11. 身體自我感知價(jià)值

完全符合
有些符合
有些不符合
完全不符合

我對(duì)自己的體型和身體能力感到無(wú)比自豪

我有時(shí)并不滿意自己的身體狀態(tài)或體能

我對(duì)自己的身體并不感到十分自信

對(duì)自己身體的運(yùn)動(dòng)能力，我非常滿意

我希望能更關(guān)心自己的身體一些

我對(duì)自己的體型感到十分滿意

12. 運(yùn)動(dòng)能力

完全符合
有些符合
有些不符合
完全不符合

我覺(jué)得自己并不能勝任大部分體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)

涉及到運(yùn)動(dòng)能力時(shí)，我屬于最優(yōu)秀者之列

當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，我并不感到十分自信

當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，我總是最優(yōu)秀的人之一

學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)我有時(shí)比別人要慢一些

只要有機(jī)會(huì)，我總是最先參加運(yùn)動(dòng)的人

13. 身體狀況

完全符合
有些符合
有些不符合
完全不符合

我對(duì)自己的身體狀況和體質(zhì)水平并不自信

我能經(jīng)常參加有活力的身體鍛煉活動(dòng)

與多數(shù)人相比，我常常不能保持較好的精力和體質(zhì)

在健身和鍛煉場(chǎng)合中，我會(huì)覺(jué)得有些不自在

我對(duì)自己身體狀況和能力感到信心十足

與多數(shù)人相比，我始終能保持高水平的身體狀況

14. 身體吸引力

完全符合
有些符合
有些不符合
完全不符合

與多數(shù)人相比我擁有極富吸引力的身體

我覺(jué)得自己很難保持富有吸引力的身體

當(dāng)穿的很少時(shí)，我會(huì)感到很不自在

別人總羨慕我，因?yàn)槲矣谐霰姷捏w格或身材

與多數(shù)人相比，我的體型看上去并不是最好的

我對(duì)自己的身體外表感到信心十足

15. 身體素質(zhì)

完全符合
有些符合
有些不符合
完全不符合

與同性別多數(shù)人相比，我跑的速度更快

我的身體比同性別大多數(shù)人要強(qiáng)壯得多

當(dāng)涉及到運(yùn)動(dòng)速度時(shí)，我會(huì)信心十足

當(dāng)涉及到身體力量時(shí)，我感到缺乏自信心

與同性別多數(shù)人相比，我的爆發(fā)力要好得多

在需要表現(xiàn)身體力量情景中，我感到自己沒(méi)有別人優(yōu)秀

16. 請(qǐng)您談?wù)勼w育鍛煉對(duì)您個(gè)人身心健康產(chǎn)生的具體影響和感受

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