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大學(xué)生體育鍛煉與社會性體格焦慮的相關(guān)性研究調(diào)查問卷
尊敬的同學(xué):
您好！為了解當(dāng)代大學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣與身心發(fā)展?fàn)顩r，我們開展本次匿名調(diào)查。問卷數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，將嚴(yán)格保密您的個人信息，無需署名，全程約8分鐘即可完成。請您根據(jù)自身實際情況如實作答，您的真實反饋對研究至關(guān)重要，感謝您的支持與配合！
一、基本信息
1. 性別:
A. 男
B. 女
2. 年級:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 專業(yè)是否為體育類:
A. 是
B. 否
4. 4. 身高（單位:cm）:_____
5. 5. 體重（單位:kg）:_____
6. 每周上網(wǎng)時長:
A. 5-10小時
B. 10-15小時
C. 15-20小時
D. 20-25小時
E. >30小時
二、體育鍛煉情況調(diào)查
7.最近一周，您有幾天進(jìn)行了散步（每次>10分鐘）?
每周:______天（0-7天）
平均每天:______小時/天（若未參與，填0）
8.最近一周，您有幾天參加了高強度體育鍛煉（如有氧健身、跑步、快速騎車、游泳、足球、籃球等，每次＞10分鐘）?
每周:______天（0-7天）
平均每天:______小時/天（若未參與，填0）
9.最近一周，您有幾天參加了中等強度體育鍛煉（如快速行走、廣場舞、打保齡球、乒乓球、羽毛球等，每次＞10分鐘）?
每周:______天（0-7天）
平均每天:______小時/天（若未參與，填0）
10.最近一周，工作日（周一到周五）您有多久時間是坐著的（如上課、自習(xí)、看電子設(shè)備等，不包括睡眠）?
每周:______小時
11. 您參與體育鍛煉的最主要動機
A. 增強體質(zhì)
B. 改善身材
C. 社交
D. 減壓
E. 課程要求
F. 興趣
G. 其他
12. 您最常參與的鍛煉項目類型
A. 對抗性團(tuán)體項目（籃球、足球、排球等）
B. 非對抗性團(tuán)體項目（廣場舞、瑜伽班、健走團(tuán)等）
C. 獨立個人項目（跑步、跳繩、游泳等）
D. 器械類項目（健身房力量訓(xùn)練、器械有氧等）
E. 其他
13. 您偏好的鍛煉時段
A. 晨間鍛煉（6:00-8:00）
B. 午后鍛煉（12:00-14:00）
C. 傍晚鍛煉（16:00-18:00）
D. 夜間鍛煉（19:00后）
E. 無固定時段，隨機安排
三、自我狀態(tài)感知調(diào)查
請根據(jù)以下描述與您實際情況的符合程度，選擇1(完全不符合)到5（完全符合）:
14.我不太在意別人對我身材的評價
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
15.展示身材時我會感到不安
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
16.即使別人身材比我好，但我仍感到很自在
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
17.穿泳衣時，我擔(dān)心別人負(fù)面評價我的身材
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
18.和身材更好的人一起出現(xiàn)，我會感到不安
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
19.我很擔(dān)心別人會取笑我身材的缺點
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
20.在重要場合展示身材，我感到自在
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
21.看到別人穿衣服比我好看，我會感到不安
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
22.我常擔(dān)心別人對我的身材有負(fù)面看法
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
23.夏天穿得少出現(xiàn)在公共場合，我會感到不安和難受
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
24.在陌生人面前展現(xiàn)身材，我會感到舒適和滿足
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
25.我擔(dān)心重要人物評價我的身材
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
26.當(dāng)別人覺得我的身材好時，我會感到舒適和自在
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
27.即使別人負(fù)面評價我的身材，我仍感到輕松和自在
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
28.在公眾面前展示自己的身材，我會害羞
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
29. 以下場景中，您的焦慮程度:
不焦慮
輕微焦慮
中等焦慮
嚴(yán)重焦慮
極度焦慮
1.體育課堂技能展示（如動作示范、體能測試）
2.泳池、更衣室等身體暴露場景
3.運動競賽現(xiàn)場（如班級聯(lián)賽、校運會）
4.社交軟件發(fā)布體格相關(guān)照片（如健身照、生活照）
30. 當(dāng)您因自身體格感到困擾時，通常會采取的應(yīng)對方式
A. 回避體育鍛煉或暴露體型的場景
B. 過度節(jié)食控制體重
C. 盲目增加鍛煉強度或時長
D. 尋求朋友、家人的支持
E. 咨詢專業(yè)人士（如心理咨詢師、健身教練）
F. 調(diào)整心態(tài)，接納自身體格
G.其他
問卷結(jié)束
再次衷心感謝您的參與和支持！祝您學(xué)習(xí)順利、身心健康！
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