中小學(xué)生睡眠健康現(xiàn)狀調(diào)查問卷

親愛的同學(xué):

您好！本次調(diào)查旨在了解”雙減“政策下，濟(jì)南市中小學(xué)生睡眠健康現(xiàn)狀，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，全程匿名處理，答案無對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)您根據(jù)自身實(shí)際情況如實(shí)作答。完成問卷約10-15分鐘，您可以隨時(shí)退出，感謝您的支持與配合！

“雙減"政策下中小學(xué)生睡眠健康現(xiàn)狀調(diào)查

A模塊：你的基本情況（7題）

1.你所在的學(xué)段是？

小學(xué)（3-6年級(jí)）初中（7-9年級(jí)）高中（10-12年級(jí)）

2.你的性別是？

男女

3.你就讀的學(xué)校類型是？

公辦普通學(xué)校公辦重點(diǎn)學(xué)校民辦學(xué)校

4.你是否住校？

是否

5.你是否為隨遷子女？

是否

6.你是否為獨(dú)生子女？

是否

7.你所在學(xué)校位于濟(jì)南市的那個(gè)區(qū)域？

歷下區(qū)市中區(qū)槐蔭區(qū)天橋區(qū)歷城區(qū)長清區(qū)章丘區(qū)濟(jì)陽區(qū)萊蕪區(qū)平陰縣商河縣

B模塊：學(xué)業(yè)特征（7題）

1.上學(xué)日，你每天完成學(xué)校作業(yè)平均需要多長時(shí)間？

少于1小時(shí)1-2小時(shí)2-3小時(shí)3小時(shí)以上

2.周末/節(jié)假日，你每天完成學(xué)校作業(yè)平均需要多長時(shí)間？

少于1小時(shí)1-2小時(shí)2-3小時(shí)3小時(shí)以上

3.除學(xué)校作業(yè)外，你每天還需完成家長布置的作業(yè)嗎？

沒有有，少于30分鐘有，30-60分鐘有，大于60分鐘

4.你對(duì)自己的作業(yè)效率評(píng)價(jià)如何？

很高，能高效完成一般，偶爾拖延較低，經(jīng)常完不成

5.你認(rèn)為作業(yè)難度如何？

很簡單比較簡單適中比較難很難

6.學(xué)校每月組織統(tǒng)一考試次數(shù)？

0次1次2次3次及以上

7.你對(duì)考試成績或排名的焦慮程度？

不焦慮輕微一般嚴(yán)重非常嚴(yán)重

C模塊：數(shù)字行為（7題）

1.上學(xué)日，你每天使用電子產(chǎn)品（手機(jī)/平板/電腦）的時(shí)長是？

少于30分鐘30-60分鐘1-2小時(shí)2-3小時(shí)3小時(shí)以上

2.周末/節(jié)假日，你每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)長是？

少于1小時(shí)1-2小時(shí)2-4小時(shí)4-6小時(shí)6小時(shí)以上

3.你睡前1小時(shí)內(nèi)是否使用電子產(chǎn)品？

是，超過1小時(shí)是，少于1小時(shí)否，幾乎不使用

4.你是否因使用電子產(chǎn)品而推遲睡覺時(shí)間？

從不偶爾（每月1-2次）有時(shí)（每周1-2次）經(jīng)常（每周3次以上）

5.家長對(duì)你使用電子產(chǎn)品的管理方式？

嚴(yán)格限制時(shí)間和內(nèi)容限制時(shí)間但不限制內(nèi)容偶爾提醒基本不管

6.你使用電子產(chǎn)品主要做什么？

查資料/學(xué)習(xí)網(wǎng)課社交聊天（QQ/微信等）刷短視頻（抖音/快手/B站等）玩游戲追劇/綜藝/動(dòng)漫聽音樂其他

7.你是否嘗試過減少電子產(chǎn)品睡前使用，但難以做到？

沒有嘗試嘗試過，成功了嘗試過，很難從未成功

D模塊：睡眠質(zhì)量（8題）

1.上學(xué)日（周一至周五），你平均每天的睡眠時(shí)長大約是？

少于7小時(shí)7-8小時(shí)8-9小時(shí)9-10小時(shí)10小時(shí)以上

2.上學(xué)日，你通常晚上的入睡時(shí)間是？

21:00前21:00-22:0022:00-23:0023:00-00:0000:00以后

3.周末/節(jié)假日，你平均每天的睡眠時(shí)長大約是？

少于7小時(shí)7-8小時(shí)8-9小時(shí)9-10小時(shí)10小時(shí)以上

4.近一個(gè)月內(nèi)，你入睡困難、易醒、早醒等睡眠障礙的頻率是？

幾乎沒有每周1-2次每周3-4次幾乎每天

5.是否因以下問題影響睡眠？

起夜上廁所咳嗽/打鼾感覺太熱/太冷做噩夢(mèng)疼痛不適其他無

6.近一個(gè)月內(nèi)，你白天感到困倦或疲勞的頻率是？

幾乎沒有每周1-2次每周3-4次幾乎每天

7.你認(rèn)為自己屬于哪種類型？

早起型（早上精神好，晚上易困）晚睡型（晚上精神好，早上起不來）中間型

8.上學(xué)日是否需要鬧鐘或他人叫醒？

不需要，自然醒需要鬧鐘需要他人多次催促

E模塊：你的學(xué)校情況（7題）

1.你每天早上到校時(shí)間是？

7:30前7:30–7:507:50–8:008:00-8:208:20以后

2.你實(shí)際上學(xué)路上需要多長時(shí)間？

小于15分鐘15-30分鐘30-45分鐘45-60分鐘多于60分鐘

3.你學(xué)校下午放學(xué)時(shí)間是？

16:30前16:30-17:3017:30-18:3018:30后

4.你是否參加學(xué)校課后服務(wù)？

不參加，直接放學(xué)參加，到17:30左右參加，到18:00左右參加，到18:30后

5.你所在學(xué)校的課后服務(wù)類型是？

自習(xí)寫作業(yè)老師答疑/輔導(dǎo)體育/藝術(shù)/科技活動(dòng)其他無課后服務(wù)

6.課后服務(wù)中，完成作業(yè)的情況？

基本能完成能完成大部分只能完成小部分基本沒做，回家再做

7.你對(duì)學(xué)校的課后服務(wù)滿意度如何？

很滿意比較滿意一般不太滿意很不滿意

F模塊：你的家庭情況（8題）

1.你的主要照顧者是？

父母雙方父親母親祖父母/外祖父母其他親屬寄宿/托管

2.你的主要照顧者的工作性質(zhì)是？

機(jī)關(guān)事業(yè)單位國有企業(yè)民營企業(yè)個(gè)體經(jīng)營/自由職業(yè)無業(yè)/待業(yè)其他

3.你的主要照顧者晚上通常幾點(diǎn)到家？

18:00前18:00-19:0019:00-20:0020:00-21:0021:00后/經(jīng)常出差

4.你父母對(duì)你的教育期望如何？

必須考上重點(diǎn)學(xué)校盡力就好，順其自然沒有明確要求經(jīng)常變動(dòng)，不確定

5.當(dāng)你表示困倦或不想學(xué)習(xí)時(shí)，父母的反應(yīng)？

關(guān)心健康，允許休息詢問原因，協(xié)商解決鼓勵(lì)堅(jiān)持，完成作業(yè)再說批評(píng)指責(zé)，要求必須完成

6.家里是否有固定的就寢時(shí)間規(guī)定？

有規(guī)定，嚴(yán)格執(zhí)行有規(guī)定，偶爾執(zhí)行沒有規(guī)定有規(guī)定，但從不執(zhí)行

7.你的父母是否會(huì)在你睡前使用電子產(chǎn)品（看電視/刷手機(jī)）？

從不偶爾經(jīng)常每天，且聲音大/光線亮

8.你的臥室/睡眠環(huán)境是？

單獨(dú)房間，安靜單獨(dú)房間，有時(shí)嘈雜與家人同住，有隔斷與家人同住，無隔斷

G模塊：你對(duì)“雙減”政策的看法（5題）

1.你了解“雙減”政策嗎？（減輕作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)）

非常了解比較了解聽說過，不太了解完全不了解

2.你知道學(xué)校有“作業(yè)熔斷”機(jī)制嗎？（到規(guī)定時(shí)間做不完可停止）

知道且使用過知道但沒用過不知道

3.“雙減”政策實(shí)施后，你的作業(yè)負(fù)擔(dān)變化如何？

明顯減輕稍微減輕沒有變化稍微加重明顯加重

4.“雙減”政策實(shí)施后，你的睡眠狀況變化如何？

明顯減輕稍微減輕沒有變化稍微加重明顯加重

5.你對(duì)“雙減”政策的總體支持度如何？

非常支持比較支持無所謂不太支持非常不支持

H模塊：你的身心健康狀況（6題）

1.近一個(gè)月內(nèi)，你感到緊張、焦慮或煩躁的頻率是？

幾乎沒有偶爾經(jīng)常總是

2.近一個(gè)月內(nèi)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而失眠的頻率是？

幾乎沒有偶爾經(jīng)常總是

3.白天上課或?qū)W習(xí)時(shí)，感到困倦想睡覺的頻率是？

幾乎沒有偶爾經(jīng)常總是

4.你的注意力集中情況如何？

很容易集中比較容易集中一般比較容易分心很難集中

5.你的記憶力情況如何？（背誦，記公式等）

很好較好一般較差很差

6.整體而言，你對(duì)自己目前的生活滿意度如何？

非常滿意比較滿意一般不太滿意非常不滿意

開放題（可選填）

1.如果讓你給校長提一條改善同學(xué)睡眠的建議，你會(huì)說什么？

2.你希望晚上時(shí)間怎么安排？請(qǐng)描述你理想的一天晚上。

家長對(duì)"雙減"政策下中小學(xué)生睡眠健康情況的調(diào)查

A模塊：基本信息（5題）

1.您是孩子的？

父親母親祖父母/外祖父母其他監(jiān)護(hù)人

2.您的年齡是？

小于35歲35-40歲40-45歲45-50歲大于50歲

3.您的最高學(xué)歷是？

初中及以下高中/中專大專本科碩士及以上

4.您的職業(yè)類型是？

機(jī)關(guān)事業(yè)單位國有企業(yè)民營企業(yè)個(gè)體經(jīng)營/自由職業(yè)無業(yè)/待業(yè)其他

5.您的家庭結(jié)構(gòu)是？

雙親+孩子（核心家庭）單親+孩子三代同住隔代撫養(yǎng)其他

B模塊：對(duì)孩子睡眠的觀察（8題）

1.孩子上學(xué)日通常晚上幾點(diǎn)睡覺？

21:00前21:00-22:0022:00-23:0023:00-00:0000:00以后

2.孩子上學(xué)日通常早上幾點(diǎn)起床？

6:00 及以前6:01-6:306:31-7:007:01-7:307:31-8:008:01及以后

3.孩子是否有以下睡眠問題？

入睡困難夜醒早醒打鼾磨牙夢(mèng)游/夜驚無

4.孩子白天是否經(jīng)常顯得困倦或精力不足？

從不偶爾有時(shí)經(jīng)常總是

5.您是否因?yàn)楹⒆铀邌栴}與老師/學(xué)校溝通過？

經(jīng)常溝通偶爾溝通想溝通但沒機(jī)會(huì)從未溝通

6.當(dāng)孩子表示困倦或不想學(xué)習(xí)時(shí)，您通常怎么做？

立刻安排睡覺允許稍作休息后繼續(xù)鼓勵(lì)堅(jiān)持完成任務(wù)批評(píng)孩子找借口

7.家里是否有固定的就寢時(shí)間規(guī)定？

有規(guī)定，嚴(yán)格執(zhí)行有規(guī)定，偶爾執(zhí)行沒有規(guī)定有規(guī)定，但從不執(zhí)行

8.您是否會(huì)在孩子睡前使用電子產(chǎn)品（看電視/刷手機(jī)）？

從不偶爾經(jīng)常，但避開孩子經(jīng)常，在孩子面前

C模塊：你對(duì)“雙減”政策的看法（3題）

1.您了解“雙減”政策嗎？（減輕作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)）

非常了解比較了解聽說過，不太了解完全不了解

2.“雙減”政策實(shí)施后，您的教育焦慮變化如何？

明顯減輕稍微減輕沒有變化稍微加重明顯加重

3.您是否給孩子布置額外作業(yè)或報(bào)名培訓(xùn)？

①?zèng)]有②有，作業(yè)③有，培訓(xùn)④都有

4.您為什么這樣做？

擔(dān)心學(xué)校學(xué)的不夠升學(xué)競(jìng)爭壓力孩子自己要求周圍家長都在做其他

開放題

您認(rèn)為當(dāng)前影響孩子睡眠的最主要因素是什么？

您希望學(xué)校/政府在孩子睡眠健康方面提供哪些支持？

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