2026.2.26心理測(cè)評(píng)

您好，為評(píng)估您的近期狀態(tài)，我們?yōu)槟木幹屏诉@份心理問(wèn)卷。本問(wèn)卷十五分鐘左右即可完成，請(qǐng)您耐心答題，問(wèn)卷信息將會(huì)保密。為避免出現(xiàn)不合格問(wèn)卷，請(qǐng)認(rèn)真審題、真實(shí)答題。
第一部分：請(qǐng)如實(shí)填寫您的個(gè)人信息
1. 單位
2. 您的姓名：
3. 您的性別：
4. 您的年齡
5. 文化程度
6. 婚姻狀況
7. 工齡
8. 獨(dú)生子女
9. 身份
第二部分：請(qǐng)您仔細(xì)地閱讀每個(gè)條目，然后根據(jù)最近一星期以來(lái)您的實(shí)際情況，選擇符合的選項(xiàng)。作答時(shí)不必想太多，您的答案只是一種情況，并無(wú)對(duì)錯(cuò)之分。
10. 頭痛
11. 神經(jīng)過(guò)敏，心中不踏實(shí)
12. 頭腦中有不必要的想法或字句盤旋
13. 頭昏或昏倒
14. 對(duì)異性的興趣減退
15. 對(duì)旁人求全責(zé)備
16. 感到別人能控制您的思想
17. 責(zé)怪別人制造麻煩
18. 忘記性大
19. 擔(dān)心自己的衣飾整齊及儀態(tài)的端正
20. 容易煩惱和激動(dòng)
21. 胸痛
22. 害怕空曠的場(chǎng)所或街道
23. 感到自己的精力下降，活動(dòng)減慢
24. 想結(jié)束自己的生命
25. 聽(tīng)到旁人聽(tīng)不到的聲音
26. 發(fā)抖
27. 感到大多數(shù)人都不可信任
28. 胃口不好
29. 容易哭泣
30. 同異性相處時(shí)感到害羞不自在
31. 感到受騙，中了圈套或有人想抓住您
32. 無(wú)緣無(wú)故地忽然感到害怕
33. 自己不能控制地大發(fā)脾氣
34. 怕單獨(dú)出門
35. 經(jīng)常責(zé)怪自己
36. 腰痛
37. 感到難以完成任務(wù)
38. 感到孤獨(dú)
39. 感到苦悶
40. 過(guò)分擔(dān)憂
41. 對(duì)事物不感興趣
42. 感到害怕
43. 我的感情容易受到傷害
44. 旁人能知道您的私下想法
45. 感到別人不理解您，不同情您
46. 感到人們對(duì)您不友好，不喜歡您
47. 做事必須做得很慢以保證做的正確
48. 心跳得很厲害
49. 惡心或胃部不舒服
50. 感到比不上他人
51. 肌肉酸痛
52. 感到有人在監(jiān)視您、談?wù)撃?/legend>
53. 難以入睡
54. 做事必須反復(fù)檢查
55. 難以作出決定
56. 怕乘電車、公共汽車、地鐵或火車
57. 呼吸有困難
58. 一陣陣發(fā)冷或發(fā)熱
59. 因?yàn)楦械胶ε露荛_(kāi)某些東西、場(chǎng)合或活動(dòng)
60. 腦子變空了
61. 身體發(fā)麻或刺痛
62. 喉嚨有梗塞感
63. 感到前途沒(méi)有希望
64. 不能集中注意
65. 感到身體的某一部分軟弱無(wú)力
66. 感到緊張或容易緊張
67. 感到手或腳發(fā)沉
68. 想到死亡的事
69. 吃得太多
70. 當(dāng)別人看著您或談?wù)撃鷷r(shí)感到不自在
71. 有一些不屬于您自己的想法
72. 有想打人或傷害他人的沖動(dòng)
73. 醒得太早
74. 必須反復(fù)洗手、點(diǎn)數(shù)目或觸摸某些東西
75. 睡得不穩(wěn)不深
76. 有想摔壞或破壞東西的沖動(dòng)
77. 有一些別人沒(méi)有的想法或念頭
78. 感到對(duì)別人神經(jīng)過(guò)敏
79. 在商店或電影院等人多的地方感到不自在
80. 感到任何事情都很困難
81. 一陣陣恐懼或驚恐
82. 感到公共場(chǎng)合吃東西很不舒服
83. 經(jīng)常與人爭(zhēng)論
84. 單獨(dú)一人時(shí)神經(jīng)很緊張
85. 別人對(duì)您的成績(jī)沒(méi)有做出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)
86. 即使和別人在一起也感到孤單
87. 感到坐立不安心神不定
88. 感到自己沒(méi)有什么價(jià)值
89. 感到熟悉的東西變成陌生或不像是真的
90. 大叫或摔東西
91. 害怕會(huì)在公共場(chǎng)合昏倒
92. 感到別人想占您的便宜
93. 為一些有關(guān)性的想法而苦惱
94. 您認(rèn)為應(yīng)該因?yàn)樽约旱倪^(guò)錯(cuò)而受到懲罰
95. 感到要趕快把事情做完
96. 感到自己的身體有嚴(yán)重問(wèn)題
97. 從未感到和其他人很親近
98. 感到自己有罪
99. 感到自己的腦子有毛病
第三部分：人在環(huán)境改變或遇到不順心的事情時(shí)，情緒、行為和生理功能上會(huì)有所反應(yīng)，這是正常的。這份問(wèn)卷是用來(lái)了解你近半個(gè)月來(lái)的心情變化情況，請(qǐng)如實(shí)回答。
100. 我睡眠不好
101. 我感覺(jué)緊張、煩躁和不安
102. 很小的聲音也會(huì)使我驚跳
103. 我對(duì)危險(xiǎn)的事情保持警覺(jué)
104. 我不愿與人交往
105. 工作不再引起我的興趣，我覺(jué)得無(wú)精打采
106. 我感到心身疲倦
107. 我容易被激惹、想發(fā)火
108. 我感覺(jué)過(guò)度興奮，我做事沖動(dòng)而且甘冒風(fēng)險(xiǎn)
109. 在我的腦海里、夢(mèng)里常浮現(xiàn)某種災(zāi)難性事件的場(chǎng)景
第四部分：下面一些問(wèn)題是關(guān)于您最近1個(gè)月的睡眠情況，請(qǐng)選擇或填寫最符合您近1個(gè)月實(shí)際情況的答案。請(qǐng)回答下列問(wèn)題！
110. 近1個(gè)月，晚上上床睡覺(jué)通常幾點(diǎn)鐘？
111. 近1個(gè)月，從上床到入睡通常需要幾分鐘？
112. 近1個(gè)月，通常早上幾點(diǎn)起床？
113. 每夜通常實(shí)際睡眠（不是臥床時(shí)間）幾小時(shí)？（請(qǐng)?zhí)钊霐?shù)字，如6）
114. 近1個(gè)月 ，因下列情況影響睡眠而煩惱：
  • 無(wú)
  • ＜1次/周
  • 1-2次/周
  • ≥3次/周
入睡困難(30分鐘內(nèi)不能入睡)
夜間易醒或早醒
夜間去廁所
呼吸不暢
咳嗽或鼾聲高
感覺(jué)冷
感覺(jué)熱
做噩夢(mèng)
疼痛不適
其它影響睡眠的事情
115. 近1個(gè)月，總的來(lái)說(shuō)，您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量：
116. 近1個(gè)月，您用藥物催眠的情況：
117. 近1個(gè)月，您常感到困倦嗎？
118. 近1個(gè)月，您做事情的精力不足嗎？
第五部分：這部分問(wèn)卷有10個(gè)問(wèn)題，用于反映您在社會(huì)關(guān)系與交往中所獲得的支持，請(qǐng)按各個(gè)問(wèn)題的具體要求，根據(jù)您的實(shí)際情況勾選合適的選項(xiàng)。
119. 你有多少個(gè)關(guān)系密切，可以得到支持和幫助的朋友？
120. 近一年來(lái)你：
121. 你與同宿舍戰(zhàn)友或鄰居：
122. 你與戰(zhàn)友或同事：
123. 你從家庭成員得到的支持和照顧（勾選適合的選項(xiàng)）
  • 無(wú)
  • 極少
  • 一般
  • 全力支持
夫妻（戀人）
父母
兒女
兄弟姐妹
其他成員（如叔叔等親屬）
124. 過(guò)去，在你遇到急難情況時(shí)，曾經(jīng)得到的經(jīng)濟(jì)支持和解決實(shí)際問(wèn)題的幫助的來(lái)源有（可選擇多個(gè)選項(xiàng)）：
125. 過(guò)去，在你遇到急難情況時(shí)，曾經(jīng)得到的安慰和關(guān)心的來(lái)源有（可選擇多個(gè)選項(xiàng)）：
126. 你遇到煩惱時(shí)的傾訴方式：
127. 你遇到煩惱時(shí)的求助方式：
128. 對(duì)于工作要求以外的自愿參加的集體活動(dòng)，你：
第六部分：這部分問(wèn)卷有20個(gè)問(wèn)題，列出的是當(dāng)您在生活中經(jīng)受到挫折打擊或遇到困難時(shí)可能采取的態(tài)度和做法。請(qǐng)您仔細(xì)閱讀每一項(xiàng)，然后勾選最適合您本人情況選項(xiàng)。
129. 通過(guò)工作學(xué)習(xí)或一些其他活動(dòng)解脫
130. 與人交談，傾訴內(nèi)心煩惱
131. 盡量看到事物好的一面
132. 改變自己的想法，重新發(fā)現(xiàn)生活中什么重要
133. 不把問(wèn)題看得太嚴(yán)重
134. 堅(jiān)持自己的立場(chǎng)，為自己想得到的斗爭(zhēng)
135. 找出幾種不同的解決問(wèn)題的方法
136. 向親戚朋友或同學(xué)尋求建議
137. 改變?cè)瓉?lái)的一些做法或自己的一些問(wèn)題
138. 借鑒他人處理類似困難情景的方法
139. 尋求業(yè)余愛(ài)好，積極參加問(wèn)題活動(dòng)
140. 盡量克制自己的失望、悔恨、悲傷和憤怒
141. 試圖休息或休假，暫時(shí)把問(wèn)題（煩惱）拋開(kāi)
142. 通過(guò)吸煙、喝酒、服藥和吃東西來(lái)解除煩惱
143. 認(rèn)為時(shí)間會(huì)改變現(xiàn)狀，唯一要做的便是等待
144. 試圖忘記整個(gè)事
145. 依靠別人解決問(wèn)題
146. 接受現(xiàn)實(shí)，因?yàn)闆](méi)有其它方法
147. 幻想可能會(huì)發(fā)生某種奇跡改變現(xiàn)狀
148. 自已安慰自已
149. 近期是否感到困難重重，覺(jué)得難以承受或想逃離現(xiàn)在的生活？
150. 在過(guò)去幾周，有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭
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