短視頻信息環(huán)境與大學(xué)生心理健康調(diào)查問卷

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第一部分：基本信息
1. 您的性別
2. 年級
3. 專業(yè)類別
4. 平均每天刷短視頻的時長（約）
5. 近半個月您最常刷的3種短視頻類型是（最多選3項）
第二部分：正向繭房感知
6. 通過持續(xù)、集中的推薦，我感覺自己更高效地掌握了某一領(lǐng)域的知識（如運動、飲食、心理等）。
7. 這些優(yōu)質(zhì)內(nèi)容直接促使我開始或堅持某項有益的行為（如鍛煉、飲食調(diào)整、正念等）。
8. 學(xué)習(xí)這些知識讓我對某領(lǐng)域更有信心，減少了因不了解而產(chǎn)生的盲目焦慮。
9. 在優(yōu)質(zhì)內(nèi)容的評論區(qū)或社群中，我能感受到理性、建設(shè)性交流的積極氛圍。
第三部分：短視頻使用行為與依賴程度
（一）短視頻依賴
10. 我實際刷短視頻的時間經(jīng)常遠超自己事先的打算，推遲或忘記原本計劃要做的正事（如學(xué)習(xí)、工作等）。
11. 當(dāng)我無法刷短視頻時，會感到焦躁、空虛或不自在。
12. 我需要花越來越多的時間刷短視頻，才能獲得和以前一樣的滿足感。
13. 盡管我知道刷短視頻可能影響睡眠、視力或效率，但我仍難以控制。
（二）短視頻沉浸
14. 刷短視頻時，我會完全沉浸其中，忽略周圍發(fā)生的事情。
15. 刷短視頻時，感覺時間過得特別快，一抬頭才發(fā)現(xiàn)過了很久。
16. 我常常在不假思索地、機械地上滑切換視頻。
17. 刷短視頻能讓我輕松忘卻煩惱，獲得即時的快樂和放松。
18. 即使沒有特別想看的，我也很難主動停下來退出APP。
第四部分：信息環(huán)境感知——各領(lǐng)域同質(zhì)化與繭房影響
（一）學(xué)業(yè)類短視頻
19. 我感覺平臺推薦給我的學(xué)習(xí)類內(nèi)容越來越相似。
20. 推薦內(nèi)容與我既有興趣高度吻合，以至于我很少接觸到不同觀點內(nèi)容。
21. 長期觀看同質(zhì)化的學(xué)習(xí)類短視頻后，我覺得自己對學(xué)習(xí)方法等方面的認(rèn)知范圍變窄了。
22. 我感覺這些學(xué)習(xí)類短視頻更多是在傳授具體的知識、方法和學(xué)習(xí)技巧。
23. 我感覺這些學(xué)習(xí)類短視頻更多是在強調(diào)不學(xué)習(xí)、不努力就會落后的風(fēng)險和后果。
（二）就業(yè)類短視頻
24. 我感覺很多就業(yè)類短視頻討論的主體與話題非常相似。
25. 我連續(xù)觀看多個就業(yè)類短視頻時，很難獲得新信息或新見解。
26. 長期觀看同質(zhì)化的就業(yè)類內(nèi)容后，我會覺得自己對職業(yè)選擇的認(rèn)知變窄了。
27. 我感覺這些就業(yè)類短視頻更多是在提供實用的職業(yè)規(guī)劃、求職技巧和發(fā)展建議。
28. 我感覺這些就業(yè)類短視頻更多是在渲染就業(yè)市場的嚴(yán)峻形勢、競爭壓力和危機感。
（三）感情類短視頻
29. 我感覺很多感情類短視頻討論的話題和給出的建議都非常相似。
30. 這些視頻在表現(xiàn)形式或敘事風(fēng)格上，讓我覺得大同小異。
31. 長期觀看這類視頻，讓我感覺自己的感情觀被限制在了一些固定的模式里 。
32. 我感覺這些感情類短視頻更多是在分享關(guān)系經(jīng)營、溝通技巧和積極的情感認(rèn)知。
33. 我感覺這些感情類短視頻更多是在強調(diào)情感風(fēng)險、關(guān)系危機和負面案例警示。
（四）生活記錄類短視頻
34. 我感覺很多生活記錄類短視頻所展示的生活方式和生活場景非常相似。
35. 這些視頻在拍攝風(fēng)格、剪輯節(jié)奏或內(nèi)容選題上，讓我覺得大同小異。
36. 長期觀看這類視頻，讓我感覺自己對“理想生活”的想象被限制在了一些固定的模板里。
37. 我感覺這些生活記錄類短視頻更多是在展現(xiàn)多樣化的生活方式和積極的生活態(tài)度。
38. 我感覺這些生活記錄類短視頻更多是在制造“理想生活”的焦慮或消費壓力。
（五）健康類短視頻
39. 我感覺很多健康類短視頻所傳播的核心方法、觀點或建議非常相似。
40. 這些視頻在呈現(xiàn)形式或表達風(fēng)格上，讓我覺得大同小異。
41. 長期觀看這類視頻，讓我感覺自己對“健康”的理解被局限在了一些固定的模式或標(biāo)準(zhǔn)里。
42. 我感覺這些健康類短視頻更多是在傳播科學(xué)的健康知識、運動方法和飲食建議。
43. 我感覺這些健康類短視頻更多是在強調(diào)健康風(fēng)險、身體危機和不行動的嚴(yán)重后果。
第五部分：內(nèi)容生態(tài)暴露——焦慮觸發(fā)內(nèi)容感知
44. 我經(jīng)常刷到“制造緊迫感/恐懼感/危機感”的內(nèi)容（如“再不XXX就完了”）。
45. 我經(jīng)常刷到用“極端成功/極端失敗”的故事或案例來刺激情緒的內(nèi)容。
46. 我感覺平臺更容易把那些能引發(fā)強烈情緒（如焦慮、憤怒、狂喜等）的內(nèi)容推送給我。
47. 我認(rèn)為這類內(nèi)容的標(biāo)題、封面或剪輯手法通常帶有明顯的夸張或誘導(dǎo)性。
48. 我認(rèn)為創(chuàng)作者采用這些手法，主要是為了獲取流量和關(guān)注，而非真心分享。
49. 我認(rèn)為平臺的推薦算法偏愛并助推了這類容易引發(fā)互動（點贊、評論、轉(zhuǎn)發(fā)）的情緒化內(nèi)容。
第六部分：心理機制測量
（一）社會比較傾向
50. 我會不自覺把自己的學(xué)習(xí)/生活與短視頻里的同齡人比較。
51. 看到別人更優(yōu)秀/更精致時，我會反思甚至否定自己。
52. 我更關(guān)注他人展示的結(jié)果，而不是過程。
（二）擔(dān)心落后心理
53. 短視頻總在強調(diào)某些技能、證書或經(jīng)歷是“必須的”，這讓我擔(dān)心自己如果沒有這些就會在競爭中掉隊。
54. 當(dāng)看到很多人都在討論或追求同一種東西時，我會焦慮自己是否錯過了重要的機會。
55. 我會因為擔(dān)心自己不了解短視頻中反復(fù)提及的“熱門趨勢”或“行業(yè)黑話”，而在社交或職業(yè)場合感到不安。
（三）信息過載與決策癱瘓
56. 我接收了太多主題相似但細節(jié)各異的建議，反而不知道哪個才是適合自己的，感到無所適從。
57. 為了做出一個決定，我觀看了很多短視頻，結(jié)果信息相互矛盾，讓我更加猶豫和焦慮。
58. 我感覺自己需要消化和理解的信息太多了，大腦感到疲憊和超負荷。
（四）錯失恐懼傾向
59. 如不經(jīng)常刷視頻，我會擔(dān)心自己“脫節(jié)”，落后或錯過短視頻中的重要信息或流行趨勢。
60. 看到別人都在討論某個話題時，我會認(rèn)為必須要去了解。
61. 我很難停止刷短視頻，因為總想看看下一個是什么。
第七部分：心理健康結(jié)果變量
（請評估您在過去兩周的整體心理狀態(tài)）
62. 刷完短視頻后，我感到緊張、不安或煩躁。
63. 刷完短視頻后，我對很多事情感到擔(dān)心或焦慮。
64. 刷完短視頻后，我感到情緒低落、沮喪或失望。
65. 刷完短視頻后，我對平時感興趣的事情失去了興趣。
66. 刷完短視頻后，我感到身心疲憊，精力不足。
67. 刷完短視頻后，我的睡眠質(zhì)量受到影響（如難以入睡、易醒、早醒等）。
第八部分：用戶應(yīng)對行為與歸因
68. 您是否曾主動嘗試打破“信息繭房”?
69. 如果是，您采取了哪些具體行動?（可多選）
70. 整體而言，您認(rèn)為算法給您推薦的內(nèi)容更偏向：
71. 您認(rèn)為在短視頻平臺上，哪類內(nèi)容更容易形成“信息繭房”?（可多選）
72. 您認(rèn)為短視頻平臺更傾向于推送焦慮、緊迫感強的內(nèi)容，主要是因為（可多選）：
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