體育運(yùn)動(dòng)鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響調(diào)查問卷

您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于運(yùn)動(dòng)對大學(xué)生活心理健康影響的調(diào)查研究。本問卷旨在了解您的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和心理健康狀況。您的回答對我們的研究非常重要。問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，我們將嚴(yán)格保密您的個(gè)人信息。請您根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)作答，大約需要10-15分鐘完成。感謝您的支持與合作！

1. 您的性別

男女

2. 您的年級

大一大二大三大四

3. 您的專業(yè)類別

文科類理科類工科類管理類藝術(shù)類體育類其他

4. 您平均每周運(yùn)動(dòng)的頻率

幾乎不運(yùn)動(dòng)1-2次3-4次5-6次7次及以上

5. 您每次運(yùn)動(dòng)的平均時(shí)長（分鐘）

30分鐘以內(nèi)30-60分鐘60-90分鐘90-120分鐘120分鐘以上

6. 您常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)類型（可多選）

跑步球類運(yùn)動(dòng)（籃球、足球、排球等）游泳健身/力量訓(xùn)練瑜伽/普拉提騎自行車舞蹈戶外運(yùn)動(dòng)（登山、徒步等）其他

7. 您運(yùn)動(dòng)的主要目的

增強(qiáng)體質(zhì)緩解壓力減肥塑形興趣愛好社交需求應(yīng)付體育考試其他

8. 請對您近一個(gè)月的身體狀況進(jìn)行評分（1分表示很差，5分表示很好）

1分
2分
3分
4分
5分

精力水平

睡眠質(zhì)量

食欲狀況

身體疲勞感

患病頻率

9. 在過去一個(gè)月里，您多久感到一次以下情況？（1分表示從不，5分表示總是）

1分（從不）
2分（偶爾）
3分（有時(shí)）
4分（經(jīng)常）
5分（總是）

因?yàn)橐恍╊A(yù)料之外的事情發(fā)生而感到心煩意亂

感到自己無法控制生活中重要的事情

感到緊張和壓力

感到不能應(yīng)付自己必須做的所有事情

感到對困難局面能夠應(yīng)付自如

感到事情正在按部就班地進(jìn)行

感到自己有能力處理個(gè)人問題

感到事情失控

感到自己在有效地處理生活中的問題

感到自己能夠控制緊張感

10. 運(yùn)動(dòng)后，您的情緒狀態(tài)通常會

明顯改善，感到愉悅輕松有所改善，壓力減輕變化不大略有下降，感到疲憊明顯下降，感到煩躁

11. 您對自己當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣滿意嗎

非常滿意比較滿意一般不太滿意非常不滿意

12. 如果學(xué)校提供更多免費(fèi)運(yùn)動(dòng)設(shè)施，您是否會增加運(yùn)動(dòng)頻率

一定會可能會不確定可能不會一定不會

13. 您認(rèn)為運(yùn)動(dòng)與心理健康的關(guān)系密切程度

非常密切比較密切一般不太密切非常不密切

14. 您認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對心理健康有哪些積極影響（可多選）

緩解焦慮減輕抑郁情緒提高自信心改善睡眠增強(qiáng)專注力提升幸福感其他

15. 您認(rèn)為學(xué)?？梢圆扇∧男┐胧﹣砉膭?lì)學(xué)生更多地參與運(yùn)動(dòng)？

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