大學(xué)生寒假熬夜情況調(diào)查問卷

您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生寒假熬夜情況的調(diào)查。本問卷旨在了解您在寒假期間的作息習(xí)慣，特別是熬夜相關(guān)情況。您的回答對(duì)我們的研究非常重要，請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際情況如實(shí)填寫。本問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，我們將嚴(yán)格保密您的個(gè)人信息。感謝您的支持與參與！

1. 您的性別

男女

2. 您的年級(jí)

請(qǐng)選擇

3. 您的專業(yè)類別

文科理科工科醫(yī)學(xué)農(nóng)學(xué)藝術(shù)體育其他

4. 寒假期間，您通常在什么時(shí)間入睡

22:00之前22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00-02:0002:00之后

5. 寒假期間，您通常在什么時(shí)間起床

6:00之前6:00-7:007:00-8:008:00-9:009:00-10:0010:00之后

6. 寒假期間，您平均每天的睡眠時(shí)間大約是多久

少于5小時(shí)5-6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8-9小時(shí)9小時(shí)及以上

7. 與上學(xué)期間相比，您寒假的入睡時(shí)間

明顯提前略有提前基本不變略有推遲明顯推遲

8. 寒假期間，您熬夜的主要原因有哪些

學(xué)習(xí)或完成作業(yè)使用電子設(shè)備（如玩手機(jī)、電腦）社交活動(dòng)（如聚會(huì)、聊天）觀看影視節(jié)目進(jìn)行娛樂活動(dòng)（如玩游戲）兼職工作失眠其他

9. 寒假期間，您在不同時(shí)間段進(jìn)行以下活動(dòng)的頻率

從不
偶爾
經(jīng)常
總是

使用社交媒體

玩電子游戲

觀看視頻/直播

學(xué)習(xí)/閱讀

進(jìn)行體育鍛煉

10. 您認(rèn)為自己的熬夜程度

幾乎不熬夜

幾乎每天熬夜

11. 寒假期間，您是否有嘗試過調(diào)整熬夜習(xí)慣

從未嘗試嘗試過但未成功嘗試過且有一定效果成功調(diào)整

12. 如果您嘗試調(diào)整熬夜習(xí)慣，采用了哪些方法

設(shè)定固定睡覺時(shí)間睡前減少使用電子設(shè)備睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽音樂、泡腳）調(diào)整作息規(guī)律尋求他人監(jiān)督其他

13. 熬夜對(duì)您第二天的精神狀態(tài)影響程度

無影響

嚴(yán)重影響

14. 您認(rèn)為寒假期間保持規(guī)律作息對(duì)大學(xué)生重要嗎？為什么？

15. 對(duì)于改善大學(xué)生寒假熬夜情況，您有什么建議？

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