大學(xué)生熬夜時(shí)間分配調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)，您好！本調(diào)查旨在了解大學(xué)生熬夜時(shí)間分配的情況，以期為優(yōu)化校園作息安排、提升時(shí)間管理能力提供參考。本問卷匿名填寫，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際情況作答。感謝您的參與！

1. 1. 您的性別：

○ 男○ 女

2. 2. 您所在的年級(jí)：

○ 大一○ 大二○ 大三○ 大四○ 研究生

3. 3. 您的專業(yè)類別：

○ 理工類○ 文史類○ 經(jīng)管類○ 藝術(shù)類○ 其他

4. 4. 您的住宿情況：

○ 校內(nèi)宿舍○ 其他

5. 5. 過去一周，您有幾天在晚上11點(diǎn)后睡覺？

○ 0天○ 1-2天○ 3-4天○ 5-6天○ 7天

6. 6. 您通常熬夜到幾點(diǎn)？

○ 23:00-24:00○ 00:00-01:00○ 01:00-02:00○ 02:00以后

7. 7. 您熬夜的主要原因是什么？（）

學(xué)業(yè)任務(wù) 社團(tuán)活動(dòng) 社交娛樂（如聊天、聚會(huì)）網(wǎng)絡(luò)娛樂（如刷視頻、玩游戲）兼職工作失眠習(xí)慣性晚睡其他（請(qǐng)注明：）

8. 8. 您認(rèn)為您的熬夜行為更多是：

○ 主動(dòng)選擇○ 被動(dòng)無奈○ 兩者皆有

9. 9. 在熬夜時(shí)段，您主要從事的活動(dòng)類型有（可多選）：

學(xué)習(xí)（如作業(yè)、復(fù)習(xí)）社交（如聊天、聚會(huì)）娛樂（如刷視頻、游戲）工作（如兼職、社團(tuán)）其他（請(qǐng)注明：）

10. 10. 其中，占用時(shí)間最長的活動(dòng)類型是：

○ 學(xué)習(xí)○ 社交○ 娛樂○ 工作○ 其他

11. 11. 您熬夜學(xué)習(xí)時(shí)，主要學(xué)習(xí)內(nèi)容是（可多選）：

完成作業(yè) 復(fù)習(xí)備考閱讀文獻(xiàn) 項(xiàng)目研究其他

12. 12. 您熬夜娛樂時(shí)，主要娛樂形式是（可多選）：

刷短視頻看劇/電影玩游戲瀏覽社交媒體其他

13. 13. 您是否在熬夜時(shí)段同時(shí)進(jìn)行多項(xiàng)活動(dòng)（如一邊學(xué)習(xí)一邊娛樂）？

○ 經(jīng)常○ 有時(shí)○ 很少○ 從不

14. 14. 學(xué)業(yè)壓力對(duì)您熬夜的影響程度：

○ 很小○ 較小○ 一般○ 較大○ 很大

15. 15. 社交娛樂對(duì)您熬夜的影響程度：

○ 很小○ 較小○ 一般○ 較大○ 很大

16. 16. 個(gè)人作息習(xí)慣對(duì)您熬夜的影響程度：

○ 很小○ 較小○ 一般○ 較大○ 很大

17. 17. 宿舍環(huán)境（如噪音、燈光）對(duì)您熬夜的影響程度：

○ 很小○ 較小○ 一般○ 較大○ 很大

18. 18. 電子產(chǎn)品使用對(duì)您熬夜的影響程度：

○ 很小○ 較小○ 一般○ 較大○ 很大

19. 19. 您對(duì)自身熬夜時(shí)間分配的滿意度：

○ 非常不滿意○ 不滿意○ 一般○ 滿意○ 非常滿意

20. 20. 您認(rèn)為熬夜時(shí)間分配是否影響第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)？

○ 嚴(yán)重影響○ 有一定影響○ 影響不大○ 沒有影響

21. 21. 您是否嘗試過調(diào)整熬夜時(shí)間分配？

○ 是，已成功○ 是，但未成功○ 否

22. 22. 如果嘗試過調(diào)整，您采用了哪些方法？（可多選）

制定計(jì)劃限制電子產(chǎn)品使用尋求他人監(jiān)督其他（請(qǐng)注明：）

23. 23. 您希望學(xué)校提供哪些支持來幫助優(yōu)化時(shí)間管理？（）

開設(shè)時(shí)間管理課程提供心理咨詢優(yōu)化課程安排改善宿舍環(huán)境延長自習(xí)室開放時(shí)間其他（請(qǐng)注明：）

24. 24. 您認(rèn)為學(xué)校在作息管理上最應(yīng)該做的是：

○ 推行早睡倡議○ 設(shè)置熄燈時(shí)間○ 提供夜間活動(dòng)空間○ 不干預(yù)，由學(xué)生自主○ 其他（請(qǐng)注明：）

25. 25. 您是否愿意參與后續(xù)訪談？

○ 是（可選擇留下聯(lián)系方式：）○ 否

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