音樂沉浸式聆聽活動報名

你是否正承受學(xué)業(yè)或生活帶來的壓力與焦慮?現(xiàn)在,你將獲得一個獨特機(jī)會——以志愿者身份參與一項心理健康研究,該研究旨在通過音樂聆聽改善大學(xué)生焦慮情緒。本次招募的參與者將加入一項為期2的線下沉浸式音樂聆聽體驗,每周一至周五開展,共計10。參與者需前往指定安靜空間參與聆聽練習(xí),每次時長約20分鐘,均于課后開展,不會耽誤您的學(xué)習(xí)生活。參與者需在干預(yù)前后配合完成心理評估,并在干預(yù)后參與一場簡短訪談。完整參與活動的志愿者,經(jīng)工作人員審核通過后,將獲得相應(yīng)的【志愿服務(wù)時長】認(rèn)證。這不僅是提升自身情緒健康的絕佳契機(jī),更是為心理健康科學(xué)發(fā)展貢獻(xiàn)力量的寶貴經(jīng)歷。因名額有限,最終入選名單將通過隨機(jī)抽選確定,衷心期待您的參與!
1. 姓名
2. 性別
3. 年級
4. 年齡
5. 學(xué)院
6. 學(xué)號
7. 聯(lián)系方式
8. 在過去的兩周內(nèi),有多少時間您受到以下任何問題困擾?請勾選符合您的選項。
  • 完全不會
  • 好幾天
  • 超過一周
  • 幾乎每天
1.感覺緊張,焦慮或急切
2.不能夠停止或控制擔(dān)憂
3.對各種各樣的事情擔(dān)憂過多
4.很難放松下來
5.由于不安而無法靜坐
6.變得容易煩惱或急躁
7.感到似乎將有可怕的事情發(fā)生而害怕
9. 請閱讀每一個陳述,然后選擇適當(dāng)?shù)倪x項來表示您現(xiàn)在最恰當(dāng)?shù)母杏X,也就是您此時此刻最恰當(dāng)?shù)母杏X。
  • 完全沒有
  • 有些
  • 中等程度
  • 非常明顯
1. 我感到心情平靜
2. 我感到安全
3. 我是緊張的
4. 我感到緊張束縛
5. 我感到安逸
6. 我感到煩亂
7. 我現(xiàn)在正煩惱,感到這種煩惱超過了可能的不幸
8. 我感到滿意
9. 我感到害怕
10. 我感到舒適
11. 我有自信心
12. 我覺得神經(jīng)過敏
13. 我極度緊張不安
14. 我優(yōu)柔寡斷
15. 我是輕松的
16. 我感到心滿意足
17. 我是煩惱的
18. 我感到慌亂
19. 我感覺鎮(zhèn)定
20. 我感到愉快
21. 我感到愉快
22. 我感到神經(jīng)過敏和不安
23. 我感到自我滿足
24. 我希望能像別人那樣高興
25. 我感到我像衰竭一樣
26. 我感到很寧靜
27. 我是平靜的、冷靜的和泰然自若的
28. 我感到困難一一堆集起來,因此無法克服
29. 我過分憂慮一些事,實際這些事無關(guān)緊要
30. 我是高興的
31. 我的思想處于混亂狀態(tài)
32. 我缺乏自信心
33. 我感到安全
34. 我容易做出決斷
35. 我感到不合適
36. 我是滿足的
37. 一些不重要的思想總纏繞著我,并打擾我
38. 我產(chǎn)生的沮喪是如此強(qiáng)烈,以致我不能從思想中排除它們
39. 我是一個鎮(zhèn)定的人
40. 當(dāng)我考慮我目前的事情和利益時,我就陷入緊張狀態(tài)
10. 請根據(jù)您的真實感受填寫
  • 極重
1.焦慮心境:擔(dān)心、擔(dān)憂,感到有最壞的事情要發(fā)生,容易激惹。
2.緊張:緊張感、易疲勞、不能放松,情緒反應(yīng),易哭、顫抖、感到不安。
3.害怕:害怕黑暗、陌生人、一人獨處、動物、乘車或旅行及人多的場合。
4.失眠:難以入睡、易醒、睡不深、多夢、夜驚、醒后感疲勞。
5.認(rèn)知功能:或稱記憶、注意障礙,注意力不能集中,記憶力差。
6.抑郁心境:喪失興趣、對以往愛好缺乏快感、抑郁、早醒、晝重夜輕。
7.軀體性焦慮(肌肉系統(tǒng)):肌肉酸痛、活動不靈活、肌肉抽動、肢體抽動、牙齒打顫、聲音發(fā)抖。
8.軀體性焦慮(感覺系統(tǒng)):視物模糊、發(fā)冷發(fā)熱、軟弱無力感、渾身刺痛。
9.心血管系統(tǒng)癥狀:心動過速、心悸、胸痛、血管跳動感、昏倒感、心搏脫漏。
10.呼吸系統(tǒng)癥狀:胸悶、窒息感、嘆息、呼吸困難。
11.胃腸道癥狀:吞咽困難、噯氣、消化不良(進(jìn)食后腹痛、腹脹、惡心、胃部飽感)、腸動感、腸鳴、腹瀉、體重減輕、便秘。
12.生殖泌尿系統(tǒng)癥狀:尿意頻數(shù)、尿急、停經(jīng)、性冷淡、早泄、陽痿。
13.自主神經(jīng)系統(tǒng)癥狀:口干、潮紅、蒼白、易出汗、起雞皮疙瘩、緊張性頭痛、發(fā)毛豎起。
14.會談時行為表現(xiàn):                                      (1)一般表現(xiàn):緊張、不能松弛、忐忑不安、咬手指、緊緊握拳、摸弄紙帕、面肌抽動、不寧頓足、手發(fā)抖、皺眉、表情僵硬、肌張力高、嘆息樣呼吸、面色蒼白。                       (2)生理表現(xiàn):吞咽、打嗝、安靜時心率快、呼吸加快(20次/分以上)、腱反射亢進(jìn)、震顫、瞳孔放大、眼瞼跳動、易出汗、眼球突出。
11.

對于下面的每個問題,請將最準(zhǔn)確地描述您在過去兩周中睡眠情況的選項打鉤。

  • 輕度
  • 中度
  • 重度
  • 極重度
1.入睡困難
2.睡眠難以持續(xù)
3.有清晨太早醒來的困擾
12. 對于下面的每個問題,請將最準(zhǔn)確地描述您在過去兩周中睡眠情況的選項打鉤。
  • 非常滿意
  • 滿意
  • 一般
  • 不太滿意
  • 非常不滿意
4.您對目前睡眠情況的滿意/不滿意程度如何?
13. 對于下面的每個問題,請將最準(zhǔn)確地描述您在過去兩周中睡眠情況的選項打鉤。
  • 沒影響
  • 輕微影響
  • 中等影響
  • 很大影響
  • 極其影響
5.您認(rèn)為您的睡眠問題影響您的日常生活運作(例如:白天的疲憊、做工作/日常雜務(wù)的能力、專注的能力、記憶力、情緒)的程度如何?
14. 對于下面的每個問題,請將最準(zhǔn)確地描述您在過去兩周中睡眠情況的選項打鉤。
  • 沒有
  • 一點
  • 有些
  • 較多
  • 很多
6.與其他人相比,您的睡眠問題對您的生活質(zhì)量有多大程度的影響或損害?
7.對于您目前的睡眠問題,您感到擔(dān)心/苦惱的程度如何?
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