大學(xué)生熬夜行為與心理健康關(guān)系調(diào)查問(wèn)卷

尊敬的同學(xué)：您好！為深入了解大學(xué)生熬夜行為與心理健康的關(guān)聯(lián)特征，探究影響二者的關(guān)鍵因素，為促進(jìn)大學(xué)生身心健康提供科學(xué)依據(jù)，我們開(kāi)展本次調(diào)研。本問(wèn)卷采用匿名形式，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，嚴(yán)格遵守保密原則，您的個(gè)人信息不會(huì)被泄露。問(wèn)卷填寫(xiě)約需 8-10 分鐘，請(qǐng)根據(jù)自身實(shí)際情況如實(shí)作答。感謝您的支持與配合！
1. 性別
2. 年級(jí)
3. 專(zhuān)業(yè)類(lèi)別
4. 高校類(lèi)型
5. 家庭所在地
6. 是否為獨(dú)生子女
7. 家庭社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位（自我感知）
8. 日常入睡時(shí)間通常是
9. 日常起床時(shí)間通常是
10. 每日平均睡眠時(shí)長(zhǎng)約為
11. 每周熬夜的次數(shù)大約是
12. 每次熬夜的持續(xù)時(shí)長(zhǎng)（從計(jì)劃入睡時(shí)間到實(shí)際入睡時(shí)間的差值）
13. 熬夜時(shí)主要進(jìn)行的活動(dòng)
14. 導(dǎo)致自己熬夜的主要原因
15. 對(duì)自己熬夜行為的認(rèn)知
焦慮情緒評(píng)估（根據(jù)近 1 個(gè)月實(shí)際情況作答，1 = 完全沒(méi)有，2 = 很少有，3 = 有時(shí)有，4 = 經(jīng)常有）
16. 感到緊張、焦慮或煩躁
17. 容易感到疲勞、乏力
18. 難以集中注意力做事
19. 對(duì)未來(lái)感到擔(dān)憂(yōu)，缺乏信心
20. 出現(xiàn)心慌、胸悶等身體不適
抑郁情緒評(píng)估（根據(jù)近 1 個(gè)月實(shí)際情況作答，1 = 完全沒(méi)有，2 = 很少有，3 = 有時(shí)有，4 = 經(jīng)常有）
21. 感到情緒低落、沮喪
22. 對(duì)以往感興趣的事情失去興趣
23. 覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值、自卑
24. 睡眠質(zhì)量差（如入睡困難、易醒、早醒）
25. 有食欲不振或暴飲暴食的情況
26. 當(dāng)遇到負(fù)面情緒時(shí)，能否有效調(diào)節(jié)自己的情緒
27. 對(duì)當(dāng)前生活和學(xué)習(xí)中的壓力感知程度
28. 當(dāng)面臨挫折或困難時(shí)，您的心理韌性（恢復(fù)能力）如何
29. 對(duì)自己的認(rèn)同度（包括能力、價(jià)值、性格等方面）
30. 當(dāng)您感到心理困擾時(shí)，是否會(huì)尋求幫助
31. 若您選擇尋求心理幫助，更傾向于通過(guò)哪種渠道
32. 獲得的家庭關(guān)懷程度（如父母的理解、支持、溝通頻率等）
33. 朋友陪伴情況（如日常互動(dòng)、困難時(shí)的幫助等）
34. 與老師的互動(dòng)頻率（如課堂提問(wèn)、課后交流、學(xué)業(yè)指導(dǎo)等）
35. 對(duì)所在高校的校園文化（如學(xué)習(xí)氛圍、競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境、活動(dòng)氛圍等）的感受
36. 您在改善自身作息習(xí)慣過(guò)程中，遇到的最大困難是什么
37. 您希望學(xué)校、家庭或社會(huì)在促進(jìn)大學(xué)生身心健康方面提供哪些支持或幫助
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