大學(xué)生壓力源調(diào)查及心理調(diào)適策略分析

親愛的同學(xué)：

你好！本次調(diào)查旨在了解大學(xué)生的壓力來源及心理調(diào)適方式，數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)分析，不會涉及個人隱私，請放心填寫。

1. 你的性別

男女其他

2. 你的年級

大一大二大三大四研究生

3. 你的專業(yè)類型

文科類理科類工科類醫(yī)科類藝術(shù)類其他

4. 你當(dāng)前感受到的壓力程度如何

幾乎沒有輕微中等較大極大

5. 你認(rèn)為自己的壓力主要來自哪些方面？

學(xué)業(yè)成績／課程難度就業(yè)／升學(xué)壓力人際關(guān)系（同學(xué)／室友／戀愛等）經(jīng)濟(jì)狀況家庭期望個人發(fā)展規(guī)劃迷茫其他

6. 以下是學(xué)業(yè)相關(guān)的壓力源，對你影響最大的是？

課程作業(yè)／考試過多專業(yè)難度大，學(xué)習(xí)跟不上績點／排名競爭學(xué)術(shù)科研任務(wù)其他

7. 你認(rèn)為就業(yè)／升學(xué)相關(guān)的壓力主要來自？

崗位競爭激烈對未來職業(yè)方向不確定考研／考公等備考壓力父母／他人的就業(yè)期望其他

8. 人際關(guān)系方面，讓你產(chǎn)生壓力的主要是？

與同學(xué)／室友相處矛盾社交圈子狹窄，感到孤獨戀愛關(guān)系困擾與老師溝通不暢其他

9. 當(dāng)你感到壓力大時，通常會采取哪些調(diào)適方式？

向家人／朋友傾訴運動／散步聽音樂／看劇等娛樂活動獨處／自我反思尋求學(xué)校心理咨詢暴飲暴食／熬夜等消極方式其他

10. 你認(rèn)為目前的調(diào)試方式對緩解壓力的效果如何？

幾乎沒用效果輕微效果一般效果較好效果顯著

11. 你是否了解學(xué)校提供的心理調(diào)適資源（如心理咨詢室，心理講座等）？

完全不了解了解一點比較了解非常了解

12. 你是否愿意嘗試一下心理調(diào)適方式？

參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)學(xué)習(xí)冥想／正念減壓閱讀心理自助書籍參加體育社團(tuán)／興趣小組其他

13. 你認(rèn)為學(xué)校在幫助學(xué)生緩解壓力方面，還需要做哪些改進(jìn)？

增加心理咨詢的可及性開展更多壓力調(diào)試相關(guān)的講座／活動優(yōu)化課程安排，減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)提供就業(yè)／升學(xué)相關(guān)的指導(dǎo)支持其他

再次感謝你的配合！

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