大學(xué)生熬夜行為習(xí)慣與健康影響調(diào)查問(wèn)卷

您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生熬夜行為習(xí)慣與健康影響的調(diào)查。本問(wèn)卷旨在了解您的熬夜情況及其對(duì)健康的影響。問(wèn)卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請(qǐng)您根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)作答。感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

男女

2. 您所在的年級(jí)

請(qǐng)選擇

3. 您的專業(yè)類別

文科理科工科醫(yī)學(xué)農(nóng)學(xué)藝術(shù)體育其他

4. 您平均每周熬夜的天數(shù)大約是

0天1-2天3-4天5-6天幾乎每天

5. 您通常熬夜到第二天的時(shí)間是

23:00-24:0000:00-01:0001:00-02:0002:00之后

6. 您熬夜的主要原因有哪些

學(xué)習(xí)任務(wù)繁重備考社團(tuán)活動(dòng)娛樂(lè)消遣（如追劇、打游戲等）社交需求（如聊天、聚會(huì)等）失眠其他

7. 您第二天是否有早八課程（上午8點(diǎn)及之前開(kāi)始的課程）

是否

8. 您熬夜后第二天的起床時(shí)間通常是

6:00之前6:00-7:007:00-8:008:00-9:009:00之后

9. 您認(rèn)為熬夜對(duì)您以下方面的影響程度如何（1表示無(wú)影響，5表示影響極大）

無(wú)影響
影響較小
一般
影響較大
影響極大

白天精神狀態(tài)

注意力集中程度

學(xué)習(xí)效率

情緒狀態(tài)

記憶力

身體疲勞感

10. 您因熬夜出現(xiàn)過(guò)哪些身體不適癥狀

頭暈頭痛眼睛干澀疲勞記憶力下降注意力不集中情緒波動(dòng)大消化不良免疫力下降（經(jīng)常感冒等）皮膚問(wèn)題（如長(zhǎng)痘、暗沉等）無(wú)明顯不適其他

11. 您是否嘗試過(guò)調(diào)整熬夜習(xí)慣

從未嘗試嘗試過(guò)但未成功正在嘗試且有一定效果已成功調(diào)整

12. 您嘗試過(guò)的調(diào)整熬夜習(xí)慣的方法有哪些

制定作息時(shí)間表減少睡前使用電子設(shè)備睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽(tīng)音樂(lè)、泡腳等）改善睡眠環(huán)境借助藥物或保健品尋求他人監(jiān)督其他

13. 您認(rèn)為導(dǎo)致大學(xué)生普遍熬夜的主要因素有哪些

14. 對(duì)于改善大學(xué)生熬夜?fàn)顩r，您有什么建議或看法

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