大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問(wèn)卷

您好同學(xué)！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查，旨在了解大學(xué)生的熬夜現(xiàn)狀、原因及影響。本問(wèn)卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請(qǐng)您根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)作答。感謝您的支持與配合！

1. 你的性別

男女

2. 你的年級(jí)

請(qǐng)選擇

3. 你平均每天的睡眠時(shí)間大約是多久

少于5小時(shí)5-6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8小時(shí)及以上

4. 您每天平均熬夜到幾點(diǎn)

12點(diǎn)之前12點(diǎn)到1點(diǎn)1點(diǎn)之后

5. 你每周熬夜的頻率大約是多少

從不熬夜1-2次3-4次5-6次幾乎每天

6. 你熬夜的主要原因有哪些

學(xué)習(xí)任務(wù)繁重備考社團(tuán)活動(dòng)或?qū)W生工作娛樂(lè)消遣（如追劇、玩游戲等）社交活動(dòng)習(xí)慣性熬夜其他

7. 你認(rèn)為熬夜對(duì)以下哪些方面有影響（影響程度）

無(wú)影響
輕微影響
一般影響
較大影響
嚴(yán)重影響

學(xué)習(xí)效率

注意力集中度

記憶力

情緒狀態(tài)

身體健康

皮膚狀況

8. 你是否嘗試過(guò)改變熬夜的習(xí)慣

從未嘗試嘗試過(guò)但未成功正在嘗試中已經(jīng)成功改變

9. 你嘗試過(guò)哪些改善熬夜習(xí)慣的方法

制定作息時(shí)間表睡前避免使用電子產(chǎn)品睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等）減少白天睡眠時(shí)間尋求他人監(jiān)督其他

10. 你對(duì)自己目前的作息時(shí)間滿意嗎

非常滿意滿意一般不滿意非常不滿意

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