大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷
你好!為了解大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀及相關(guān)影響因素,我們開展此次匿名調(diào)查。問卷僅用于學(xué)術(shù)研究,數(shù)據(jù)將嚴(yán)格保密,懇請(qǐng)你根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)填寫,感謝你的支持與配合!
一、基本信息(1-5題)
1. 你的性別:
A. 男
B. 女
C. 其他
2. 你的年級(jí):
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. 你的專業(yè)類別:
A. 文科(如漢語言、社會(huì)工作、行政管理等)
B. 理科
C. 工科
D. 醫(yī)科
E. 藝術(shù)類
F. 其他
4. 你是否住校:
A. 是(校內(nèi)宿舍)
B. 否(校外租房/住家)
5. 你的日均睡眠時(shí)間大概是:
A. ≤5小時(shí)
B. 5-6小時(shí)
C. 6-7小時(shí)
D. 7-8小時(shí)
E. ≥8小時(shí)
二、熬夜行為與習(xí)慣(6-15題)
6. 你平時(shí)是否有熬夜的習(xí)慣:
A. 幾乎不熬夜(每天23點(diǎn)前睡)
B. 偶爾熬夜(每周1-2次)
C. 經(jīng)常熬夜(每周3-5次)
D. 天天熬夜(每周6次及以上)
7. 你通常熬夜到幾點(diǎn)入睡:
A. 23:00-24:00
B. 00:00-01:00
C. 01:00-02:00
D. 02:00以后
8. 你熬夜的主要原因(可多選):
A. 課程作業(yè)/論文/備考
B. 社團(tuán)/學(xué)生工作
C. 兼職實(shí)習(xí)
D. 刷短視頻/追劇/打游戲
E. 社交聊天(微信、QQ等)
F. 失眠/入睡困難
G. 復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)
H. 其他
9. 你熬夜后第二天的起床時(shí)間:
A. 6:00前
B. 6:00-7:00
C. 7:00-8:00
D. 8:00-9:00
E. 9:00以后
10. 熬夜后你是否會(huì)補(bǔ)覺:
A. 從不補(bǔ)覺
B. 偶爾補(bǔ)覺(僅周末)
C. 經(jīng)常補(bǔ)覺(每天都補(bǔ))
D. 視情況而定
11. 你補(bǔ)覺的時(shí)長一般是:
A. ≤1小時(shí)
B. 1-2小時(shí)
C. 2-3小時(shí)
D. ≥3小時(shí)
12. 你周末的作息與工作日相比:
A. 基本一致(誤差≤1小時(shí))
B. 略有差異(誤差1-2小時(shí))
C. 差異較大(誤差2-3小時(shí))
D. 完全顛倒(白天睡、晚上醒)
13. 你是否嘗試過調(diào)整熬夜習(xí)慣:
A. 從未嘗試
B. 嘗試過但沒堅(jiān)持下來
C. 正在嘗試調(diào)整
D. 已經(jīng)調(diào)整成功(規(guī)律作息)
14. 你調(diào)整熬夜習(xí)慣的方式(可多選):
A. 設(shè)定睡覺鬧鐘
B. 睡前遠(yuǎn)離電子設(shè)備
C. 喝牛奶/泡腳助眠
D. 制定作息計(jì)劃表
E. 尋求家人/朋友監(jiān)督
F. 其他
15. 你認(rèn)為自己熬夜的頻率是否受學(xué)期階段影響:
A. 不受影響(全年一致)
B. 受影響(考試周/ deadline前熬夜更多)
C. 受影響(寒暑假熬夜更多)
D. 不確定
三、熬夜影響與認(rèn)知(16-25題)
16. 熬夜后你第二天的精神狀態(tài):
A. 完全不受影響,精力充沛
B. 略有疲憊,但不影響學(xué)習(xí)工作
C. 明顯疲憊,注意力不集中
D. 極度困倦,難以正?;顒?dòng)
17. 熬夜對(duì)你的學(xué)習(xí)/工作效率影響:
A. 無影響,效率不變
B. 略有下降
C. 明顯下降
D. 幾乎無法正常開展
18. 熬夜后你是否容易出現(xiàn)以下身體不適(可多選):
A. 頭痛頭暈
B. 眼睛干澀/視力模糊
C. 腸胃不適
D. 情緒煩躁/易怒
E. 免疫力下降(易感冒)
F. 記憶力減退
G. 無任何不適
H. 其他
19. 你認(rèn)為熬夜對(duì)你的情緒影響:
A. 無影響
B. 容易煩躁、焦慮
C. 容易低落、emo
D. 情緒波動(dòng)大
20. 你是否了解熬夜對(duì)健康的危害:
A. 非常了解
B. 基本了解
C. 不太了解
D. 完全不了解
21. 你認(rèn)為大學(xué)生熬夜是否普遍:
A. 非常普遍
B. 比較普遍
C. 不太普遍
D. 幾乎沒有
22. 你是否擔(dān)心熬夜會(huì)影響自己的長期健康:
A. 非常擔(dān)心
B. 有點(diǎn)擔(dān)心
C. 不太擔(dān)心
D. 完全不擔(dān)心
23. 你身邊熬夜的同學(xué)多嗎:
A. 非常多(超過80%)
B. 比較多(50%-80%)
C. 不多(20%-50%)
D. 很少(不足20%)
24. 你認(rèn)為學(xué)校是否有必要開展健康作息相關(guān)宣傳教育:
A. 非常有必要
B. 有必要
C. 沒必要
D. 無所謂
25. 你未來是否有意愿改善自己的熬夜習(xí)慣:
A. 非常有意愿,會(huì)立即行動(dòng)
B. 有意愿,但需要時(shí)間規(guī)劃
C. 沒太大意愿
D. 完全沒意愿
問卷到此結(jié)束!再次感謝你的真誠分享!祝你學(xué)習(xí)順利、身體健康!
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