大學(xué)生日常生活與心理健康調(diào)查問(wèn)卷

致新生同學(xué)：

        你好！我們是東北師范大學(xué)心理學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì)。走過(guò)開(kāi)學(xué)的新鮮與適應(yīng)，此時(shí)的你即將迎來(lái)大學(xué)的第一個(gè)期末考試。一學(xué)期的大學(xué)生活中，你或許經(jīng)歷了學(xué)習(xí)節(jié)奏的調(diào)整、人際關(guān)系的建立、自我管理的挑戰(zhàn)，也積累了屬于自己的成長(zhǎng)體驗(yàn)。我們希望通過(guò)本次問(wèn)卷調(diào)查，了解你在這一階段中的真實(shí)感受與適應(yīng)狀態(tài)，為今后更好地支持大學(xué)新生的成長(zhǎng)提供依據(jù)。本次為第二次調(diào)研，問(wèn)卷填寫(xiě)時(shí)間較短。請(qǐng)你依據(jù)實(shí)際情況，認(rèn)真如實(shí)填寫(xiě)即可。你的選擇沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，將被項(xiàng)目組嚴(yán)格保密，只用于研究分析。如果你愿意參與，我們將特別感謝，你的每一次認(rèn)真填寫(xiě)對(duì)本研究都至關(guān)重要，再次感謝你的支持與參與！

請(qǐng)輸入學(xué)號(hào)：
1.性別:
2. 民族:
3. 年齡:
4. 請(qǐng)輸入學(xué)號(hào)（與之前所填學(xué)號(hào)保持一致）:
5.在過(guò)去一周，你平均每天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)是時(shí)間是
6. 你所處家庭是一個(gè)
7.父親的受教育程度
8.母親的受教育程度
9.父親職業(yè)
10.母親職業(yè)
以下問(wèn)題詢問(wèn)你在過(guò)去一個(gè)月的一些感受和想法，對(duì)于每一個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)選出符合你情況的選項(xiàng)。
  • 從來(lái)沒(méi)有
  • 幾乎沒(méi)有
  • 偶爾
  • 經(jīng)常
  • 非常多
1.在過(guò)去一個(gè)月里，你有多少時(shí)間因?yàn)榘l(fā)生意外的事情而感到心煩意亂？
2.在過(guò)去一個(gè)月里，有多少時(shí)間你感到無(wú)法掌控生活中重要的事情？
3.在過(guò)去一個(gè)月里，有多少時(shí)間你感到神經(jīng)緊張或“快被壓垮”？
4.在過(guò)去一個(gè)月里，對(duì)自己處理個(gè)人問(wèn)題的能力有信心的頻率是？
5.在過(guò)去一個(gè)月里，有多少時(shí)間你感到事情發(fā)展和你預(yù)料一樣？
6.在過(guò)去一個(gè)月里，有多少時(shí)間你發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法應(yīng)付那些你必須去做的事情。
7.在過(guò)去一個(gè)月里，日常生活中有多少時(shí)間你能夠控制自己的憤怒情緒？
8.在過(guò)去一個(gè)月里，有多少時(shí)間你感到處理事情得心應(yīng)手（事情都在你的控制之中）？
9.在過(guò)去一個(gè)月里，有多少時(shí)間你因?yàn)橐恍┏鲎约嚎刂颇芰Φ氖虑槎械綉嵟?/div>
10.在過(guò)去一個(gè)月里，有多少時(shí)間你感到問(wèn)題堆積如山，已經(jīng)無(wú)法逾越？
請(qǐng)對(duì)下面的題目所表述的內(nèi)容與你自身的符合程度進(jìn)行4點(diǎn)評(píng)分，請(qǐng)選出相應(yīng)的選項(xiàng)。
  • 很不符合
  • 有點(diǎn)不符合
  • 有點(diǎn)符合
  • 非常符合
1.我對(duì)自己的看法常常會(huì)相互矛盾。
2.我對(duì)于自己的看法可能今天一種，明天又是另外一種。
3.我會(huì)花很多時(shí)間疑惑自己到底是個(gè)什么樣的人。
4.有時(shí)候我覺(jué)得我所表現(xiàn)出來(lái)的并不是真正的我。
5.當(dāng)我回想過(guò)去的自己時(shí)，我其實(shí)不是很確定自己是個(gè)什么樣的人。
6.我很少感覺(jué)到自己不同人格方面的相互沖突。
7.有時(shí)候我覺(jué)得我對(duì)別人的了解多于對(duì)自己的了解。
8.我對(duì)于我自己的看法常常改變。
9.如果有人要我描述我的個(gè)性，我可能每天的說(shuō)法都不一樣。
10.即使我想跟別人說(shuō)我是個(gè)什么樣的人，我也覺(jué)得很難說(shuō)。
11.一般來(lái)說(shuō)，我對(duì)于自己是個(gè)什么樣的人有很清楚的認(rèn)識(shí)。
12.我不太清楚自己想要什么，這讓我覺(jué)得事情通常很難。
請(qǐng)對(duì)下面的題目所表述的內(nèi)容與你自身的符合程度進(jìn)行評(píng)分，并選出相應(yīng)的選項(xiàng)。
  • 十分不符
  • 比較不符合
  • 無(wú)法確定
  • 比較符合
  • 十分符合
1.當(dāng)我想感受一些積極的情緒（如快樂(lè)或高興）時(shí)，我會(huì)改變自己思考問(wèn)題的角度。
2.我不會(huì)表露自己的情緒。
3.當(dāng)我想少感受一些消極的情緒 (如悲傷或憤怒) 時(shí)，我會(huì)改變自己思考問(wèn)題的角度。
4.當(dāng)感受到積極情緒時(shí)，我會(huì)很小心的不讓它們表露出來(lái)。
5.在面對(duì)壓力情境時(shí), 我會(huì)使自己以一種有助于保持平靜的方式來(lái)考慮它。
6.我控制自己情緒的方式是不表達(dá)它們。
7.當(dāng)我想多感受一些積極的情緒時(shí),我會(huì)改變自己對(duì)情境的考慮方式。
8.我會(huì)通過(guò)改變對(duì)情境的考慮方式來(lái)控制自己的情緒。
9.當(dāng)感受到消極的情緒時(shí)，我確定不會(huì)表露它們。
10.當(dāng)我想少感受一些消極的情緒時(shí), 我會(huì)改變自己對(duì)情境的考慮方式。
請(qǐng)選出符合自己描述的圖形數(shù)字。
以下圖片中九個(gè)雙圓模型代表的是過(guò)去 (Past) 和現(xiàn)在 (Present) 的自我關(guān)系 (從1-9 自我關(guān)系從松散到緊密，如雙圓1表示過(guò)去的自己和現(xiàn)在的自己毫無(wú)關(guān)系)。請(qǐng)你滑動(dòng)滑塊到相應(yīng)的數(shù)字上，選擇一幅最能代表過(guò)去的自我和現(xiàn)在的自我關(guān)系的圖像。
(1)
(9)
以下圖片中九個(gè)雙圓模型代表的是現(xiàn)在 (Present) 和將來(lái) (Future)的自我關(guān)系 (從1-9 自我關(guān)系從松散到緊密，如雙圓1表示過(guò)去的自己和現(xiàn)在的自己毫無(wú)關(guān)系)。請(qǐng)你滑動(dòng)滑塊到相應(yīng)的數(shù)字上，選擇一幅最能代表過(guò)去的自我和現(xiàn)在的自我關(guān)系的圖像。
(1)
(9)
在過(guò)去的兩周里，你生活中以下癥狀出現(xiàn)的頻率有多少？請(qǐng)選出符合的選項(xiàng)。
  • 沒(méi)有
  • 有幾天
  • 一半以上時(shí)間
  • 幾乎每天
1.做事時(shí)提不起勁或沒(méi)有興趣。
2.感到心情低落、沮喪或絕望。
3.入睡困難、睡眠不安穩(wěn)或睡眠過(guò)多。
4.感覺(jué)疲倦或沒(méi)有活力。
5.食欲不振或吃太多。
6.覺(jué)得自己很糟，或覺(jué)得自己很失敗，或讓自己或家人失望。
7.對(duì)事物專注有困難，例如閱讀報(bào)紙或看電視時(shí)不能集中注意力。
8.動(dòng)作或說(shuō)話速度緩慢到別人已經(jīng)察覺(jué)；或正好相反，煩躁或坐立不安、動(dòng)來(lái)動(dòng)去的情況更勝于平常。
9.有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭。
10.感覺(jué)緊張、焦慮或煩躁。
11.不能停止或控制擔(dān)憂。
12.對(duì)各種各樣的事情擔(dān)憂過(guò)多。
13.很難放松下來(lái)。
14.由于不安而無(wú)法靜坐。
15.變得容易煩惱或急躁。
16.害怕將來(lái)可怕的事發(fā)生。

請(qǐng)對(duì)下面的題目所表述的內(nèi)容與你自身的符合程度進(jìn)行評(píng)分，并選在相應(yīng)的選項(xiàng)。

  • 非常不同意
  • 不同意
  • 有點(diǎn)不同意
  • 有點(diǎn)同意
  • 同意
  • 非常同意
1.因使用智能手機(jī)而無(wú)法完成計(jì)劃的工作。
2.因使用智能手機(jī)，在上課、做作業(yè)或工作時(shí)很難集中精力。
3.使用智能手機(jī)時(shí)，手腕或脖子后部感到疼痛。
4.不能忍受沒(méi)有智能手機(jī)。
5.當(dāng)智能手機(jī)不在手邊時(shí)，會(huì)感到不耐煩和煩躁不安。
6.即使不使用智能手機(jī)，我也時(shí)刻惦記它。
7.即使智能手機(jī)已對(duì)我的日常生活造成巨大的影響，我也絕不放棄它。
8.為了不錯(cuò)過(guò)社交軟件(如微信、微博和QQ等)的新信息，不斷翻看智能手機(jī)。
9.智能手機(jī)使用的時(shí)間超出了預(yù)期。
10.身邊的人都說(shuō)我使用智能手機(jī)的時(shí)間太長(zhǎng)了。
請(qǐng)對(duì)下面的題目所表述的內(nèi)容與你自身的符合程度進(jìn)行評(píng)分，并在選出相應(yīng)的數(shù)字。
  • 完全不符合
  • 有點(diǎn)符合
  • 基本符合
  • 非常符合
  • 完全符合
1.無(wú)法預(yù)料的事情會(huì)讓我心煩意亂。
2.如果不能擁有我所需要的全部信息，我會(huì)很沮喪。
3.不確定性使我很難擁有一個(gè)完美的生活。
4.我做事總會(huì)未雨綢繆，以避免措手不及。
5.即使有最好的計(jì)劃，一個(gè)小意外也能搞砸我的全盤(pán)計(jì)劃。
6.當(dāng)?shù)搅瞬扇⌒袆?dòng)的時(shí)候，不確定性會(huì)讓我停滯不前。
7.當(dāng)我感到不確定時(shí)，我就不能很好的表現(xiàn)自己。
8.我總是想知道我的未來(lái)是什么樣子的。
9.我無(wú)法忍受突發(fā)狀況。
10.一點(diǎn)點(diǎn)的疑慮都會(huì)阻止我行動(dòng)。
11.在做事之前，我應(yīng)該能夠規(guī)劃好一切。
12.我必須擺脫所有不確定的情形。
請(qǐng)對(duì)下面的題目所表述的內(nèi)容與你自身的符合程度進(jìn)行評(píng)分，并在選出相應(yīng)的數(shù)字。
  • 完全不符合
  • 有點(diǎn)符合
  • 基本符合
  • 非常符合
  • 完全符合
1. 在我所做的事里，我有可以自己自由選擇的感覺(jué)。
2. 我覺(jué)得大多我所做的事都是出于不得已才去做的。
3. 我覺(jué)得我在乎的人也在乎著我。
4. 我覺(jué)得受到想要?dú)w屬的群體的排擠。
5. 我有信心自己能把事情做好。
6. 我嚴(yán)重懷疑自己是否真的能把事情做好。
7. 我覺(jué)得我所做出的選擇是我真正想要的。
8. 我覺(jué)得自己要被迫做許多我自己不會(huì)去選擇做的事情。
9. 對(duì)在乎我和我在乎的人，我覺(jué)得和他們保持著內(nèi)心聯(lián)結(jié)。
10. 對(duì)我來(lái)說(shuō)重要的人，我卻感到他們對(duì)我冷漠，讓我有距離感。
11. 我覺(jué)得自己做事能力挺強(qiáng)的。
12. 我對(duì)自己的許多表現(xiàn)感到失望。
13. 我所做的選擇表達(dá)了真實(shí)的我。
14. 我做了太多感覺(jué)有壓力才去做的事。
15. 那些對(duì)我來(lái)說(shuō)重要的人，我覺(jué)得和他們有一種親近感。
16. 我感覺(jué)和我經(jīng)常相處在一起的人討厭我。
17. 我覺(jué)得我有實(shí)力去達(dá)成自己的目標(biāo)。
18. 我對(duì)自己的實(shí)力缺乏信心沒(méi)有安全感。
19. 我在做自己真正感興趣的事。
20. 我覺(jué)得我的日常活動(dòng)像一串我不得不去完成的任務(wù)。
21. 和我經(jīng)常相處的人在一起我能感受到溫暖的感覺(jué)。
22. 我經(jīng)常感覺(jué)到情緒低落。
23. 我能成功完成有難度的任務(wù)。
24. 我犯下的一些錯(cuò)誤讓我覺(jué)得自己挺失敗的。
請(qǐng)對(duì)下面的題目所表述的內(nèi)容與你自身的符合程度進(jìn)行評(píng)分，并在選出相應(yīng)的數(shù)字。
  • 幾乎不
  • 有時(shí)
  • 經(jīng)常
  • 幾乎總是
1. 我常常想我到底做了什么會(huì)導(dǎo)致這樣。
2. 回顧最近發(fā)生的事情，試著弄明白自己為什么會(huì)感到郁悶。
3. 想一想“為什么我總是這樣？”
4. 自己出去走一走，邊走邊思考為什么會(huì)這么想。
5. 把自己的想法寫(xiě)下來(lái)，然后仔細(xì)分析。
6. 想一想最近發(fā)生的事，希望它能變得更好。
7. 思考為什么別人沒(méi)有這些問(wèn)題，而我卻有。
8. 想一想為什么我不能把事情做的更好。
9. 分析一下自己的性格，試著了解自己郁悶的原因。
10. 獨(dú)自去一個(gè)地方，靜下心來(lái)思考自己的感受。
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