大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣與心理健康狀況關(guān)系調(diào)查問(wèn)卷

您好！感謝您參與本次問(wèn)卷調(diào)查。本問(wèn)卷旨在了解大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣與心理健康狀況之間的關(guān)系。問(wèn)卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，我們將嚴(yán)格保密您的個(gè)人信息。請(qǐng)您根據(jù)自身實(shí)際情況如實(shí)作答，您的參與對(duì)我們的研究非常重要。預(yù)計(jì)完成時(shí)間約5-8分鐘。

1. 您的性別

男女

2. 您的年級(jí)

請(qǐng)選擇

3. 您平均每周進(jìn)行體育鍛煉的頻率大約是

幾乎不鍛煉1次及以下2-3次4-5次6次及以上

4. 您每次體育鍛煉的平均時(shí)長(zhǎng)大約是

30分鐘以?xún)?nèi)30-60分鐘60-90分鐘90-120分鐘120分鐘以上

5. 您通常參與的體育鍛煉項(xiàng)目有哪些

跑步/快走球類(lèi)運(yùn)動(dòng)（籃球/足球/羽毛球等）游泳健身操/瑜伽武術(shù)/搏擊類(lèi)騎行登山/徒步其他

6. 您對(duì)自己當(dāng)前整體心理健康狀況的滿意程度

不可能

極有可能

7. 您進(jìn)行體育鍛煉的主要目的是

增強(qiáng)體質(zhì)緩解學(xué)習(xí)壓力減肥塑形興趣愛(ài)好社交需求應(yīng)付體育考試其他

8. 總體來(lái)說(shuō)，我對(duì)自己的體育鍛煉習(xí)慣感到滿意

非常不同意

非常同意

9. 請(qǐng)根據(jù)您近兩周的感受，對(duì)以下描述進(jìn)行評(píng)價(jià)

幾乎沒(méi)有
少有
有時(shí)
經(jīng)常
總是

感到緊張不安

感到心情低落、沮喪

對(duì)做事情的興趣下降

感到疲勞、精力不足

感到睡眠質(zhì)量差

感到能夠應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力

感到自己有價(jià)值

感到與他人相處融洽

10. 當(dāng)您感到壓力較大或情緒不佳時(shí)，是否會(huì)通過(guò)體育鍛煉來(lái)調(diào)節(jié)

總是經(jīng)常有時(shí)很少從不

11. 您認(rèn)為體育鍛煉對(duì)您的心理健康狀況影響程度如何

沒(méi)有影響影響較小有一定影響影響較大影響極大

12. 您認(rèn)為體育鍛煉對(duì)心理健康有哪些積極影響（可多選）

緩解壓力改善情緒提高自信心增強(qiáng)人際交往能力提升睡眠質(zhì)量提高學(xué)習(xí)效率其他

更多問(wèn)卷復(fù)制此問(wèn)卷