職場(chǎng)“隱形加班”對(duì)于員工心理健康和工作生活平衡的影響的調(diào)查問卷

尊敬的先生/女士：

您好！對(duì)您幫助我們了解企業(yè)員工工作行為致以感謝。本問卷實(shí)行匿名制，并且所有信息結(jié)果皆會(huì)被嚴(yán)格保密，請(qǐng)您放心填寫。問題的答案沒有對(duì)錯(cuò)之分，關(guān)鍵是反映您真實(shí)的想法。隱形加班（又稱“無記錄加班”“隱性加班”），指員工在法定/約定工作時(shí)間之外，無需到崗但需通過線上工具或自主開展工作相關(guān)活動(dòng)，且未被納入正式加班記錄、無明確勞動(dòng)報(bào)酬或調(diào)休補(bǔ)償?shù)墓ぷ餍袨?。再次感謝您的配合與幫助！祝您工作愉快！

1. 性別：［單選題］
2. 年齡：［單選題］
3. 教育程度：［單選題］
4. 單位性質(zhì)：[單選題]
5. 職位：［單選題］
6. 工作年限：［單選題］
7. 您隱形加班的主要形式有哪些
8. 你發(fā)生隱形加班的場(chǎng)景集中在（可多選）
9. 您每日隱形加班平均花費(fèi)的時(shí)間【單選題】
10. 過去1個(gè)月內(nèi)，你隱形加班的頻率變化趨勢(shì)：
11. 請(qǐng)您根據(jù)近期您維持的生活與工作之間的平衡進(jìn)行評(píng)價(jià)。
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
非工作時(shí)段（如周末、節(jié)假日），我能有效脫離工作，專注于個(gè)人生活。
我能根據(jù)個(gè)人需求調(diào)整工作節(jié)奏，避免長期處于“連軸轉(zhuǎn)”狀態(tài)。
工作中的壓力和煩惱不會(huì)過多影響我在家庭、社交中的角色表現(xiàn)。
我不會(huì)因?yàn)檫^度投入工作而忽略個(gè)人健康管理（如運(yùn)動(dòng)、體檢）。
我能在工作與生活之間靈活切換心態(tài)，不會(huì)出現(xiàn)“工作累到?jīng)]精力生活”的情況。
12. 請(qǐng)您根據(jù)您近期的心理狀況進(jìn)行一個(gè)大致評(píng)價(jià)。
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
近1個(gè)月內(nèi)，我能保持穩(wěn)定的情緒，很少出現(xiàn)大起大落。
面對(duì)工作壓力時(shí)，我能快速調(diào)節(jié)情緒，不易陷入焦慮或煩躁。
我對(duì)生活和工作中的美好事物仍有感知力，容易感到愉悅。
我能合理應(yīng)對(duì)工作中的各項(xiàng)壓力，不會(huì)感到不堪重負(fù)。
13.  您所在公司是否對(duì)隱形加班有明確規(guī)定（如是否允許、是否有補(bǔ)償?shù)龋?？[單選題]
14. 面對(duì)隱形加班，您通常會(huì)采取哪種應(yīng)對(duì)方式？
15. 您認(rèn)為以下哪些措施能有效改善隱形加班問題？
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