大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

您好！這是一份關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查問卷。本問卷旨在了解大學(xué)生群體的熬夜現(xiàn)狀、對(duì)熬夜的看法及相關(guān)影響因素。問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，我們將嚴(yán)格保密您的個(gè)人信息。請(qǐng)您根據(jù)自身實(shí)際情況和真實(shí)想法作答，感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

男女

2. 您平均每周熬夜的天數(shù)大約是

0天1-2天3-4天5-6天7天

3. 您通常熬夜到幾點(diǎn)鐘

23:00-23:5900:00-00:5901:00-01:5902:00-02:5903:00及以后

4. 您第二天早上通常幾點(diǎn)起床

6:00以前6:00-6:597:00-7:598:00-8:599:00及以后

5. 您平均每天的睡眠時(shí)間大約是多久

少于5小時(shí)5-6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8小時(shí)及以上

6. 您熬夜的主要原因有哪些

學(xué)習(xí)任務(wù)繁重備考復(fù)習(xí)社團(tuán)活動(dòng)或?qū)W生工作娛樂消遣（如看劇、玩游戲等）社交需求（如聊天、聚會(huì)等）失眠或睡眠障礙個(gè)人習(xí)慣其他

7. 您認(rèn)為自己熬夜的頻率屬于

從不熬夜偶爾熬夜經(jīng)常熬夜幾乎每天都熬夜

8. 您認(rèn)為熬夜對(duì)以下哪些方面有影響（影響程度）

無(wú)影響
輕微影響
一般影響
較大影響
嚴(yán)重影響

身體健康

學(xué)習(xí)效率

情緒狀態(tài)

皮膚狀況

記憶力

注意力

9. 您是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣

從未嘗試過偶爾嘗試，但未堅(jiān)持多次嘗試，但未成功正在嘗試改變已經(jīng)成功改變

10. 您嘗試過哪些改善熬夜的方法

制定作息時(shí)間表睡前避免使用電子產(chǎn)品睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽音樂、看書等）調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)借助藥物或保健品尋求他人監(jiān)督其他

11. 您認(rèn)為周圍同學(xué)的熬夜情況普遍嗎

非常普遍比較普遍一般不太普遍幾乎沒有

12. 您對(duì)熬夜行為的接受程度

非常不接受

非常接受

13. 您認(rèn)為熬夜對(duì)大學(xué)生活的整體影響是

負(fù)面影響極大

正面影響極大

14. 您覺得學(xué)校或社會(huì)是否有必要對(duì)大學(xué)生熬夜問題進(jìn)行干預(yù)

非常有必要有必要無(wú)所謂沒必要完全沒必要

15. 您對(duì)改善大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有什么建議

16. 怎么樣減少熬夜？方法有哪些？

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