大學(xué)生電子產(chǎn)品使用習(xí)慣對睡眠質(zhì)量影響調(diào)查

您好！感謝您參與本次問卷調(diào)查。本問卷旨在了解大學(xué)生電子產(chǎn)品使用習(xí)慣及其對睡眠質(zhì)量的影響。問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，請您根據(jù)實際情況如實作答。預(yù)計完成時間約5分鐘。感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

男女

2. 您的年級

請選擇

3. 您平均每天使用電子產(chǎn)品（手機、電腦、平板等）的總時長約為

1小時以內(nèi)1-3小時3-5小時5-7小時7小時以上

4. 您主要使用的電子產(chǎn)品類型有哪些

智能手機筆記本電腦平板電腦智能手表/手環(huán)游戲機其他

5. 您通常在睡前多長時間停止使用電子產(chǎn)品

從不停止，使用至入睡30分鐘以內(nèi)30分鐘-1小時1-2小時2小時以上

6. 睡前使用電子產(chǎn)品主要進(jìn)行哪些活動（可多選）

社交媒體（微信、微博、抖音等）學(xué)習(xí)/工作觀看視頻（影視、綜藝等）玩游戲聽音樂購物閱讀電子書其他

7. 您是否在睡覺時將手機放在枕邊或臥室

是，放在枕邊是，放在臥室其他地方否，放在臥室外

8. 您是否曾因使用電子產(chǎn)品而熬夜

從不偶爾（每月1-2次）有時（每月3-5次）經(jīng)常（每周1-2次）總是（每周3次以上）

9. 您對自己睡眠質(zhì)量的整體滿意度如何

非常不滿意

非常滿意

10. 您平均每天的睡眠時間大約是多少小時

少于5小時5-6小時6-7小時7-8小時8-9小時9小時以上

11. 您是否經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難的情況

從不偶爾有時經(jīng)常總是

12. 您是否經(jīng)常在夜間醒來

從不偶爾有時經(jīng)常總是

13. 您認(rèn)為電子產(chǎn)品使用對您的睡眠質(zhì)量有何影響

無影響輕微負(fù)面影響中度負(fù)面影響嚴(yán)重負(fù)面影響有正面影響

14. 您是否嘗試過減少睡前電子產(chǎn)品使用以改善睡眠？如果有，效果如何？如果沒有，原因是什么？

15. 對于改善大學(xué)生因電子產(chǎn)品使用導(dǎo)致的睡眠問題，您有什么建議？

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